Фитнес

А вы знаете, что цифра на весах — больше не показатель ваших успехов в спортзале? В фитнесе всегда есть результат — просто нам об этом не говорили.

Щедрая порция мотивации обеспечена.

Запишите в календаре — 18 января Glamour совместно с проектом Наташи Давыдовой Welps запускает трехнедельный марафон для осознанного совершенствования себя и своего тела. Новый год — новый старт!

Что такое система тренировок Gyrotonic Expansion System и в чем ее преимущества? Рассказывают тренер студии Let’s do pilates Ольга Беспрозванная и основатель проекта Екатерина Божко.

Специально для читателей Glamour российский спортсмен, мастер спорта по бодибилдингу и фитнес-модель Сергей Бойцов поделился комплексом эффективных упражнений для стройных ног, а также программой питания, которая поможет держать тело в тонусе.

Рассказываем о гаджетах, которые помогают наладить режим тренировок и мотивируют достигать лучших результатов.

От беспроводных наушников до умной скакалки — выбираем полезные гаджеты для продуктивных занятий спортом.

Что такое диастаз? Как бороться с диастазом после родов? Какие упражнения в этом помогут, а каких следует избегать? Рассказываем обо всем по порядку.

Если вы (так же, как и мы) поправились на пару-тройку килограммов за карантин и никак не можете от них избавиться, советуем принять участие в марафоне фитнес-гуру Наташи Давыдовой. Программа питания и тренировок рассчитана таким образом, что за 10 дней марафона вы сбросите 4 кг. Рассказываем подробности.

Новый вид стретчинга обещает стать ускоренным путем к идеальному шпагату. Как это работает, разбираемся вместе.