Фитнес
Фитнес
Табата: 4-минутная тренировка из Японии для сжигания жира
Тренировки табата являются самыми эффективными для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма. Магия происходит всего за 4 минуты. Не верите? Тогда обо всем по порядку.
17 атрибутов для занятий спортом (с хорошей скидкой!)
В нашей подборке — спортивный инвентарь и аксессуары для разных тренировок.
10 эффективных упражнений для внутренней поверхности бедра
Рассказываем, какие упражнения на внутреннюю часть бедра помогут подтянуть ее в короткий срок и проработать зону галифе.
Тренировки дома: 3 упражнения от личного тренера Ким Кардашьян для красивого пресса и стройных ног
Домашние тренировки актуальны как никогда. Делимся простыми, но эффективными упражнениями от личного тренера Ким Кардашьян, которые позволят вам держать себя в форме в период самоизоляции.
Вес стоит на месте — в чем причина: отвечает фитнес-блогер Анастасия Чирченко @rakamakafit
Почему вес стоит на месте? Разбираемся вместе.
Опыт редакции: как проходят онлайн-тренировки
Редакторы Glamour с помощью платформы Zoom посетили три занятия студии Sculpt. Делимся впечатлениями и прислушиваемся к мнению экспертов.
Онлайн-кинотеатр ivi и сеть фитнес-студий Smstretching запустили программу тренировок по растяжке
Если вы давно хотели начать заниматься гимнастикой, у вас появилась возможность это сделать. Онлайн-кинотеатр ivi и сеть фитнес-студий Smstretching запустили программу тренировок по растяжке — рассказываем подробности.
Топ-5 упражнений для нижней части живота, которые помогут добиться красивого пресса
Рассказывает и показывает спортивный блогер Алексей Столяров.
Тренировки дома: 5 полезных бесплатных (и не только) ресурсов
Тренировки дома могут быть эффективными — проверено на личном опыте редакторов Glamour! Раскрываем все карты и делимся полезной подборкой занятий на любой вкус.
Что такое функциональная тренировка: особенности упражнений, плюсы и минусы, эффективность
Рассказывает эксперт по фитнесу.