Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
Июль — отличное время, чтобы начать заниматься спортом дома или на свежем воздухе. В нашей подборке — спортивные аксессуары и оборудование, которые помогут сделать ваши тренировки более продуктивными.
## СПОРТИВНАЯ БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ
С ней вы убьете сразу двух зайцев — сэкономите на покупке очередной бутылки воды и, что немаловажно, уменьшите количество неразлагаемого одноразового пластика. Спортивные бутылки удобно держать из-за их анатомической формы, а еще из них можно пить воду во время пробежки.
## РЕЗИНКИ ДЛЯ ФИТНЕСА
Чтобы во время тренировок увеличить нагрузку на мышцы рук и ног и сделать их рельефнее, советуем использовать специальные резинки, рассчитанные на разное сопротивление. Таким образом вы сможете постепенно увеличивать нагрузку, не перенапрягая свой организм.
## НАУШНИКИ ДЛЯ СПОРТА
Любая тренировка станет приятнее с музыкальным сопровождением, согласны? Делаем выбор в пользу беспроводных наушников, которые не выпадут во время пробежки, берпи и прыжков на скакалке.
## СПОРТИВНАЯ СУМКА
Ничто так не поднимет настроение при походе на тренировку, как красивая спортивная сумка или рюкзак, куда удобно будет положить форму, бутылку воды и полотенце. К тому же такие сумки можно носить не только на тренировки, но и в повседневной жизни, сочетая с casual-образами.
## СПОРТИВНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Тренировочный поплавок (колобашка) — необходимая вещь для занятий в бассейне, если вы хотите прокачать умение плавать исключительно с помощью рук. Поплавок размещается между ног и оставляет их на плаву, тем самым отключая от работы. А благодаря яркому дизайну вы точно не забудете взять с собой этот полезный аксессуар.
Правильный коврик для йоги (также подходит для занятия пилатесом и фитнесом) — необходимая вещь для грамотной тренировки, иначе выполнение упражнений может закончиться болью в коленях, локтях и копчике. Рекомендуем брать двустороннюю модель — нижняя сторона будет антискользящей, а верхняя — мягкой.
Занятия с использованием фитбола помогут вам устранить боль в спине, поправить осанку, а также прокачать пресс, ноги и руки. Это — одна из тех универсальных вещей, которая должна быть у каждого, кто любит заниматься спортом и следит за своим здоровьем.
Кто сказал, что скакалка должна была остаться в детстве? Этот спорттовар позволит вам сжечь калории, а также приведет ваши мышцы в тонус и разогреет тело перед основной тренировкой.
Для тренировки рук советуем приобретать гантели. Начните с небольшого веса, чтобы постепенно увеличивать нагрузку.
Напульсники — не просто интересный аксессуар, но и необходимая вещь при занятиях такими видами спорта, где нагружаются кисти рук. Чтобы обезопасить себя от вывиха или растяжения, не пренебрегайте напульсниками и наденьте их, чтобы зафиксировать запястье.
Для создания осиной талии можно тренироваться с фитнес-обручем — небольшие магнитные вставки обеспечат массажный эффект и улучшат циркуляцию крови. Важно — для занятий с хулахупом есть противопоказания. Нельзя крутить обруч во время месячных, беременности и сразу после родов, а также при головной боли, острых инфекционных заболеваниях (грипп, гайморит и др.) и болях в пояснице.
