Фитнес

Ответ есть у ЗОЖ-блогера Натальи Давыдовой: лучшее вложение — в свое тело. 

В нашей рубрике эксперты из разных сфер честно отвечают на вопросы, которые иногда стыдно задать лично.

Пилатес помогает похудеть, восстановить режим сна, и это еще не все его достоинства.

Двухнедельный экспресс-марафон Welps Express 3.0 поможет подтянуть фигуру к осени.

Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале.

Занятия растяжкой становятся все более модными, а шпагат — все более желанным. Главный редактор Иляна Эрднеева испытала на себе все ужасы и прелести стретчинга и уговорила тренера Самиру Мустафаеву на дистанционный мастер-класс для читательниц Glamour.

Мы выяснили, почему бокс и стретчинг не менее полезны, чем аквааэробика, и узнали у персонального тренера World Class Вадима Васильева, как менять набор упражнений на разных сроках беременности. А удобную спортивную одежду для беременных ищите в конце материала.

Разбираемся, так ли полезны упражнения на растяжку, как о них говорят.

К такому выводу пришли австралийские ученые, проанализировав данные 380 тысяч человек.

Еще один аргумент в пользу того, чтобы заняться спортом.