Skip to main content

Фитнес

 Фитнес

Что купить для своего здоровья в эту Черную пятницу?

Ответ есть у ЗОЖ-блогера Натальи Давыдовой: лучшее вложение — в свое тело. 

Занятия на пилоне — модно или пошло? И другие неудобные вопросы преподавателю танцев

В нашей рубрике эксперты из разных сфер честно отвечают на вопросы, которые иногда стыдно задать лично.

Почему все помешались на пилатесе? Разбираемся вместе с тренером

Пилатес помогает похудеть, восстановить режим сна, и это еще не все его достоинства.

Хотите вернуться в форму после отпуска? С экспресс-марафоном от Наташи Давыдовой это будет легко и просто

Двухнедельный экспресс-марафон Welps Express 3.0 поможет подтянуть фигуру к осени.

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?

Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале.

Как быстро сесть на шпагат с нуля в домашних условиях

Занятия растяжкой становятся все более модными, а шпагат — все более желанным. Главный редактор Иляна Эрднеева испытала на себе все ужасы и прелести стретчинга и уговорила тренера Самиру Мустафаеву на дистанционный мастер-класс для читательниц Glamour.

Фитнес для беременных: 7 причин, почему можно и нужно заниматься спортом

Мы выяснили, почему бокс и стретчинг не менее полезны, чем аквааэробика, и узнали у персонального тренера World Class Вадима Васильева, как менять набор упражнений на разных сроках беременности. А удобную спортивную одежду для беременных ищите в конце материала.

Предмет спора: растяжка — помогает ли она расслабиться и сбросить вес

Разбираемся, так ли полезны упражнения на растяжку, как о них говорят.

Не выспались? Сходите в спортзал — тренировки компенсируют вред от недосыпа

К такому выводу пришли австралийские ученые, проанализировав данные 380 тысяч человек.