8 гаджетов для эффективной тренировки

Рассказываем о гаджетах, которые помогают наладить режим тренировок и мотивируют достигать лучших результатов.
Какие гаджеты сделают вашу тренировку более эффективной

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Если вы хотите наладить режим тренировок, то, в первую очередь, нужно обзавестись спортивным трекером — он помогает отследить динамику активности и мотивирует. Но есть еще несколько гаджетов, которые сделают тренировки эффективными, — вы узнаете о них из подборки Glamour.ru.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Смарт-браслет работает в сцепке с приложением Smart Coach, которое дает полезные советы и мотивирует достигать цели. Устройство собирает информацию о физической активности и количестве сжигаемых пользователем калорий, измеряет пульс, умеет будить в неглубокой фазе сна, а также напоминает о том, что пора размяться, если вы засиделись. Выглядит браслет как модный аксессуар, так что идеально подойдет для тех, кому важно, чтобы фитнес-гаджет сочетался с образом.


Водонепроницаемый трекер южнокорейского бренда отслеживает физическую активность и сон, помогает формировать полезные привычки и даже контролирует, как часто и как долго вы моете руки (а это теперь весьма важная опция). Кроме того, приложение Samsung Health мониторит уровень стресса, который можно снизить с помощью рекомендованных дыхательных упражнений. Гаджет работает без подзарядки 21 день.


Тем, кто любит более продвинутые варианты, советуем присмотреться к этой модели Honor. Смарт-часы оповещают о входящих сообщениях и звонках, показывают прогноз погодуы, ведут статистику шагов, следят за физической активностью и потраченными калориями, контролируют качество сна и уровень стресса. Экран можно персонализировать с помощью своих фотографий. Бренд обещает, что новый процессор позволяет часам работать целую неделю без подзарядки. Элегантный дизайн делает этот аксессуар идеальным дополнением любого образа.


Скакалка избавляет от лишнего веса, развивает координацию движений и ловкость, поддерживает сердечно-сосудистую систему в тонусе, улучшает обмен веществ. Китайский IT-гигант Xiaomi разработал умную скакалку, которая собирает данные о проведенных с помощью нее тренировках, потраченных калориях и отправляет их на смартфон с помощью Bluetooth. Ручки умной скакалки имеют анатомическую форму и выполнены из нескользящего материала, трехметровый шнур свободно регулируется под разный рост. После двух часов подзарядки скакалка готова работать 150 дней.


Виброплатформа значительно повышает интенсивность тренировок: вибрации включают в работу все группы мышц, заставляя мышечные волокна сокращаться чаще, — с этим гаджетом вы мягко повысите эластичность мышц и избавитесь от излишней жировой прослойки. Помимо этого, устройство помогает наладить кровообращение и активизирует вывод шлаков из организма.


Тренировки станут еще эффективнее и приятнее под правильную музыку: ее может подобрать голосовой помощник Алиса из коллекции Яндекс.Музыки. Ей вы можете дать и другие поручения, например, рассказать вам последние новости или поставить новый подкаст. Колонка работает до 8 часов без подзарядки.


Если вы тренируетесь под музыку, то предлагаем рассмотреть вот такие легкие беспроводные наушники. Их эргономичная конструкция обеспечивает надежную фиксацию, поэтому вам не придется их постоянно поправлять. Кроме того, они водонепроницаемы, поэтому ни пот, ни дождь им не страшны.


Еще одно важное устройство для контроля эффективности тренировок — умные весы. Модель Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 умеет определять долю жировой ткани, костной ткани, висцерального жира. Устройство совместимо с iOS и Android, поддерживает работу с мобильным приложением Xiaomi Mi Fit, в котором фиксируются данные о состоянии здоровья и физических нагрузках.

Фото: Инстаграм