Фитнес

Галина Ларина, преподаватель йоги в Центре красоты и здоровья "На Гиляровского", рассказала Allure об основных ошибках офисных тружеников и упражнениях, которые помогут снять стресс.

По сути, они наша половина. Которая должна быть прекрасной. Поэтому берите ноги в руки и следуйте советам экспертов Allure. О том, как победить отеки, сухость, растяжки и «апельсиновую корку», – наше досье.

За часовое занятие зумбой с тренером, который задаст правильный темп, можно сжечь от 600 до 1000 ккал — если двигаться со знанием дела. Glamour попросил сертифицированного инструктора по зумбе Лоретту Бейтс показать основные па и рассказать про фитнес-эффект.

Сегодня, когда отмечается Всемирный день без табака, Allure предлагает курильщикам 5 самых веских причин не брать очередную сигарету в руки.

Динамический пилатес способен в кратчайшие сроки обеспечить подтянутую фигуру, гибкое тело и мышечный тонус. Комплекс упражнений на каждый день поможет подкачать бедра и ягодицы и лучше выглядеть в коротких шортах и в новом купальнике.

Динамический пилатес способен в кратчайшие сроки обеспечить подтянутую фигуру, гибкое тело и мышечный тонус. Комплекс упражнений на каждый день поможет подкачать руки и спину, чтобы лучше выглядеть в летних платьях и купальниках.

Олимпийская чемпионка Анжелика Тиманина открыла сезон пробежек на свежем воздухе в новых джинсах WR.UP Denim от Freddy.

Ведущий косметолог сети центров «Атрея Аюрведа» Падма Кумари рассказала нам, чем аюрведическая косметология отличается от традиционной.

За пять лет отвязная звезда американских телешоу Келли Осборн похудела почти на 30 кг и успешно держит вес. Glamour выяснил у нее, как добиваться своих целей, не впадая в крайности.

Десять любопытных фактов о том, как оставаться красивой, заняв место под солнцем, – в подборке Allure.