Эксклюзивный видео-урок от Лоретты Бейтс — только для Glamour!
Танцевальное направление фитнеса под названием Zumba (зумба) изобрел колумбийский хореограф и тренер Альберто «Бето» Перес. Причем сделал это совершенно случайно, когда забыл принести музыкальные записи на занятие по аэробике. Не растерявшись, Альберто провел тренировку под свой любимый сборник сальса-хитов. Сегодня существует несколько стилей зумбы, каждому из которых соответствует определенный ритм: кумбия, сальса, реггетон и меренге. В каждом стиле, в свою очередь, есть последовательность шагов — основные движения. Некоторые из них мы и решили освоить под руководством Лоретты Бейтс — ученицы самого мэтра Переса. Но прежде чем продемонстрировать танцевальные элементы, Лоретта дала нам пару советов: «Новичкам могу сказать одно — расслабьтесь и веселитесь от души! На первом этапе не так важно, будете ли вы выполнять движения правильно. Просто двигайтесь в ритме музыки и наслаждайтесь — это уже отличная тренировка. Со временем все начнет получаться само собой. И не забывайте улыбаться во время занятия!»
Content
This content can also be viewed on the site it originates from.
