Фитнес

Следуйте советам Allure и заряжайтесь позитивом на весь день.

Джон Ледженд представил новый клип на песню "You & I (Nobody in the World)", в котором показана разная красота женщин. Allure решил вспомнить, какие еще клипы и песни заставляют нас чувствовать себя красивыми.

Что делать, если вы обгорели на солнце? Allure собрал лучшие советы, которые помогут в случае солнечного ожога.

Редакторы и корреспондент Allure опробовали три спа-процедуры и вынесли им свой вердикт.

Готовясь к лету, три корреспондента Allure устроили своим бедрам нешуточную встряску. С одной целью – проверить, могут ли аппараты сделать ноги стройнее без усиленных занятий спортом и строгих диет.

По заданию Allure певица Анна Седокова, актриса Любовь Толкалина и журналист Карина Ошроева месяц занимались под руководством известных тренеров, испытывая специальные программы для рук, ног и ягодиц.

Выполняйте комплекс упражнений для мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедер три раза в неделю в течение месяца — а потом боритесь с желанием ходить задом наперед.

Лето в разгаре, и заставить себя трудиться в душном фитнес-клубе, готовясь к пляжному сезону, становится все сложнее. Allure нашел альтернативу — занятия спортом на свежем воздухе.

Обматываетесь пленкой в спортзале, чтобы растопить жир? Глотаете бургер, обещая себе сжечь его на пробежке? Эксперты Allure развенчивают мифы о фитнесе – популярные и не очень.

В погоне за идеальным прессом мы далеко не всегда отдаём себе отчёт, что секрет плоского живота кроется не только в разумной диете и регулярных физических нагрузках. В чем еще – отвечает генеральный директор Клиники похудения, специалист по питанию Елена Морозова.