Фитнес

Сексуальные ягодицы и подтянутый живот без спортивного зала? Да, это возможно. Чтобы добиться идеальных форм, теперь достаточно включить компьютер. Редактор Allure Екатерина Панина – о лучших спортивных каналах на YouTube.

Glamour узнал, к кому обращаются звезды, когда им нужно очень быстро привести тело в идеальную форму.

Сноубордисты Алена Заварзина и Вик Уайлд, одна из самых обсуждаемых пар 2014 года, рассказали Glamour, какие упражнения помогут уверенно встать на доску и, что важно, удержаться на ней.

Врач-физиотерапевт института красоты Le Colon на Кузнецком Мосту Оксана Бабичева рассказывает, как встать на путь детокса.

Катание на коньках заменит вам пробежку: за час бега сгорает около 650 ккал, на льду — 450. А разницу компенсирует удовольствие.

Чтобы выглядеть на все сто в бюстье или платье с открытыми плечами, поработайте над дельтовидными мышцами. Всего несколько тренировок — и вы звезда вечеринки.

Зима — не повод отлынивать от тренировок на свежем воздухе: физические нагрузки на холоде помогают сжечь на 15 % больше калорий. Объясняем, как добиться максимального эффекта при мини­мальной температуре.

Чтобы узнать, как свести мужчину с ума,  мы отправились за кулисы эротического шоу Diamond Girls.

Гибкость и сексуальность, смелая импровизация, сочетание элементов разных танцевальных стилей и, конечно, искусство соблазнения — мастер-класс по стрип-пластике представляет инструктор сети фитнес-клубов World Class Полина Тарасова.

Гибкость и сексуальность, смелая импровизация, сочетание элементов разных танцевальных стилей и, конечно, искусство соблазнения — мастер-класс по стрип-пластике представляет инструктор сети фитнес-клубов World Class Полина Тарасова.