Хрупкость и ломкость ногтей: причины и рекомендации

Помогают ли витаминные комплексы? Какие анализы сдавать, если качество ногтей и волос ухудшилось? Отвечает эндокринолог.
Хрупкие и ломкие ногти причины и рекомендации эндокринолога
INSTAGRAM (@MOSKVICHKA.NAIL)

Отвечает Екатерина Бузина, врач-эндокринолог «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой». 

Качество ногтей напрямую зависит от концентрации белковых фракций и кальция в организме. Большинству пациентов с мягкими, ломкими, хрупкими ногтями мы обычно рекомендуем употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция, например кунжутного семени — это лучший природный источник кальция. Но стоить помнить, что кунжут нужно либо тщательно перемолоть перед употреблением, либо качественно пережевывать в процессе, так как это влияет на усвояемость содержащихся элементов.

Белые полоски, которые могут появиться на ногтевой пластине, в большинстве случаев говорят о дефиците железа и цинка. В целом залог здоровья ногтей — сбалансированное сочетание белка, кальция, цинка и железа.

INSTAGRAM (@APRIL.TO.YOU)

Если же вы ощущаете значительное ухудшение качества ногтей и волос, необходимо сдать общий анализ крови, а также анализы на ферритин, кальций, цинк, медь, ТТГ и витамин Д. А женщинам в период менопаузы при отсутствии противопоказаний обязательна менопаузальная гормональная терапия, так как, например, синтез коллагена и эластина без эстрогенов значительно замедляется.

Что касается специальных витаминных комплексов, то обычно они содержат витамины и микроэлементы в небольших концентрациях и не могут решить проблему при дефицитных состояниях. Кроме того, многие компоненты плохо усваиваются из БАДов. Пить витамины и микроэлементы лучше по назначению врача, который найдет проблему и будет точечно ее решать.

INSTAGRAM (@IRAMSHELTON)

Если вы столкнулись с ломкостью и хрупкостью ногтей, а также нехваткой витаминов, советуем присмотреться к следующим средствам.


Anny, средство для укрепления ногтей Express nail hardener

616 руб., goldapple.ru


Mavala, проникающий укрепитель ногтей Scientifique K+

1220 руб., sephora.ru


MBR, масло для ногтей BioChange Cell-Power

5410 руб., sephora.ru


Elian Russia, средство для ногтей Home Salon Retinol Reanimator

351 руб., goldapple.ru


DNC, укрепляющий биовоск для ногтей

196 руб., goldapple.ru

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.