Фитнес

Чтобы выглядеть так, будто вам под силу спасти мир одной левой, достаточно тренироваться три раза в неделю по 24 минуты. Представляем волшебные упражнения-суперсеты.

Отвечает Валерий Крамар, врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, гомеопат (кафедра ИДПО РУДН).

Тип фигуры влияет не только на одежду, которую вы выбираете, но и на ваше здоровье. Подробности – в специальной инструкции Allure.

Судя по фигурам Мадонны и Кайли Миноуг, они не пропускают тренировок – вдохновляемся их примером и песнями и бежим в фитнес-зал.

Алексей Беляков отправился на операцию по увеличению груди и вблизи увидел, какой ценой дается женщине большое счастье.

Преподаватель йоги Яна Чеколаева (Healthy Space, «Эра Водолея») продемонстрировала Allure комплекс упражнений на растяжку, которые помогут в краткие сроки сесть на шпагат.

Выходим на тропу войны с ленью и изучаем самые эффективные правила для людей с серьезными намерениями начать спортивные тренировки.

Раздевшись перед зеркалом, наши героини решили, что до отпуска можно – и нужно! – успеть кое-что исправить. И отправились на трехнедельные антицеллюлитные программы.

Великий Микеланджело добивался идеала, трудясь над рукой или грудью из мрамора неделями. Прогрессивные аппараты и врачи-волшебники работают быстрее. И с вашим телом.

Певица и композитор Севара рассказала о видах спорта и жизненных принципах, которые помогают ей жить в гармонии с собой.