Какие психологические установки мешают забеременеть? Задаем неудобные вопросы о женском организме

В России примерно 20 % пар не могут забеременеть без помощи врача. Как с этим связана соматическая тревога? Как настроить себя на беременность? Отвечает секс-коуч, основательница онлайн школы интимной гимнастики «Вагимагия» Екатерина Бибишева (@katya_vagimagia).

По статистике каждая седьмая семья в России испытывает трудности с зачатием ребенка. Специалисты все чаще говорят про психологическое бесплодие: когда с репродуктивной системой у обоих партнеров все в порядке, но забеременеть все равно не получается. Первая причина психологического бесплодия заключается в соматической тревоге. Случается она чаще у женщин. Цикл за циклом женщина ждет заветные две полоски, но не видит их. Тревожность усиливается. На нее накладываются ожидания родственников и супруга, общественные стереотипы вроде «не родила — не женщина». 

Вторая причина связана с внутренним конфликтом. Например, женщина привыкла контролировать свою жизнь, и перспектива стать матерью ее страшит. Тело пытается уберечь ее от стресса, и беременность не наступает. Также беременность может откладываться из-за конфликтов между партнерами, особенно когда женщина не уверена в мужчине. Причин может быть много, и все их лучше проработать с психотерапевтом, чтобы наконец-то «разрешить» себе ребенка.

Конечно, нужно параллельно работать с физиологией: провести тщательное обследование — себя и партнера, устранить воспалительные процессы в организме. Также доказано положительное влияние на репродуктивные органы интимной гимнастики. Прокачивая интимные мышцы, женщина улучшает кровообращение в органах малого таза, в результате чего застойные явления проходят, а яичники работают корректно. Параллельно с этим вы делаете дыхательные практики, ваше тело расслабляется, насыщается энергией. Вы переносите фокус внимания с ожидания чуда на свои ощущения, на радость момента. И уже совсем скоро чудо вас действительно посетит.

Конечно, можно, если нет запрета от гинеколога на занятие сексом. Секс и мастурбация во время беременности могут не только улучшить эмоциональное состояние мамы, но и положительно отразиться на последующих родах. Во время оргазмов происходят сокращения матки. Получается, оргазмы опосредованно готовят тело к появлению малыша.
При занятиях сексом или мастурбацией во время беременности обязательно используйте лубриканты на водной основе, это поможет вам избежать микротравм слизистой.  

А вот по поводу секс-игрушек у специалистов нет однозначного мнения. Некоторые эксперты утверждают, что вибрация может быть некомфортной для ребенка. Но точных исследований нет. Зато во время беременности можно попробовать вакуумные стимуляторы — опять же если врач не запретил занятия сексом. Но нужно уточнить, о каком конкретно сексе идет речь. Возможно, гинеколог имел в виду вагинальный, а все другие варианты вполне приемлемы. Петтинг, фингеринг, оральные ласки, мастурбация — у вас большой простор для эротического творчества. Если сокращения матки нежелательны и оргазмы вам противопоказаны, то подойдут массажные техники, легкие поглаживания.

Нет строго выведенной цифры, которая гарантирует вам оплодотворение. И я бы сосредоточилась не на количестве, а на качестве. Для многих пар желание стать родителями превращается в маниакальную идею: они стараются заниматься сексом как можно чаще, зацикливаются на «удачных дня», забывая при этом о главной цели интимной жизни — об удовольствии. А ведь именно удовольствие дает расслабление, чувство эйфории и счастье. А позитивный настрой, безусловно, может влиять на способность женщины забеременеть. Иногда и одного раза в месяц достаточно, чтобы увидеть заветные две полоски, — если этот раз был с любимым мужчиной, вы были расслаблены и наслаждались процессом.

Вообще, если говорить о послеродовом периоде, то в это время секс действительно может исчезнуть из жизни пары — независимо от того, были роды совместными или нет. С женщинами вроде бы все логично, но вот почему у мужчины падает желание? Этому есть научное объяснение. Ученые выяснили, что у молодых отцов в течение шести месяцев после рождения ребенка существенно снижен уровень тестостерона. 

Так природа позаботилась о том, чтобы мужчина больше времени находился дома и взял на себя часть обязанностей жены. Одновременно снижение уровня тестостерона приводит к ослаблению либидо, и это тоже биологически оправдано. Ведь у молодой мамы нет времени и энергии на секс. Со временем уровень тестостерона у мужчины приходит в норму, а с ним — и сексуальная жизнь в паре. Если прошло более полугода после родов, а желание у мужчины так и не вернулось, я бы предложила проверить уровень тестостерона.

Что касается совместных родов, если это желание обоих партнеров, то опыт получится скорее положительный. Во-первых, вы будете чувствовать себя уверенней. Во-вторых, медперсонал корректнее выполнит свою работу. В-третьих, ваш муж может делать вам массаж крестца, и схватки станут менее болезненными. В-четвертых, ваш партнер увидит появление ребенка на свет, и это усилит связь между ними. Ну и самое главное —  после всего пережитого между вами окрепнет близость.

Роды — естественный физиологический процесс, и если ваш партнер любит вас и у вас доверительные теплые отношения, желание сохранится. Однозначно не стоит настаивать на совместных родах, если ваш мужчина не подготовлен, боится вида крови. Или же он слишком эмоционален, и это создаст некомфортную обстановку. Также я бы задумалась о том, стоит ли брать мужа в роддом, если вы смущаетесь своего тела и физиологии, чувствуете зажатость. Ну и, конечно, не стоит заставлять партнера идти на роды против его желания.

Это нормальное физиологическое явление. Вообще, если брать биологический аспект, то у выделений простая и важная функция — защищать матку и сопутствующие органы от проникновения бактерий и других патогенных микроорганизмов. Понятное дело, что речь идет о небольшом количестве «вредителей», в остальном надеяться только на выделения не стоит: используйте презерватив. В разные дни цикла выделения бывают разными: обычно в первые дни их немного, а к овуляции количество увеличивается. 

В этот период у женщины повышается уровень в крови эстрогена и лютеинового гормона. Шейка матки становится мягкой, количество шеечной слизи увеличивается, она становится более вязкой. Так природа помогает женщине забеременеть: слизь снижает кислотность выделений, сперматозоидам проще выжить и добраться до цели. Выделения все еще выполняют свою защитную функцию. Но первостепенной становится другая задача — репродуктивная.