В какие дни можно забеременеть? Согласно опросу, проведенному исследовательской организацией Child Trends, 66 % молодых мужчин и женщин не знают, в какой период цикла женщина фертильна и сколько дней этот фертильный период длится. А по данным Американской ассоциации бесплодия, по крайней мере 20 % случаев «предполагаемого бесплодия» (когда пары до визита к врачу считают, что не могут иметь детей) связаны с неверным представлением о том, в какое время женщина может забеременеть.
Входят дети в ваши ближайшие планы или нет — знать, в какие дни цикла может произойти оплодотворение яйцеклетки, не помешает в любом случае. Нет, речь не о календарном методе предохранения: по мнению врачей, подсчитывать «безопасные» дни — все равно, что полагаться на авось. Но согласитесь: избежать нежелательной беременности (или добиться желательной) гораздо проще, ориентируясь в фазах собственного цикла. Объясняем, как все это работает — больше никакой путаницы и предположений.
Что нужно знать, если вы хотите забеременеть
Многие думают, что верный способ зачать — заниматься сексом каждый день, но, по словам репродуктолога Кайлена Силверберга, такое усердие, напротив, снижает шансы. «Организму мужчины в среднем требуется от 36 до 48 часов, чтобы накопить достаточное количество спермы, — объясняет он. — Ежедневный секс может привести к тому, что в период овуляции спермы для зачатия как раз может и не хватить». Врачи рекомендуют в фертильный период заниматься сексом через день.
Каждый месяц вероятность зачать составляет 10–15 % — если оба партнера здоровы и не старше 35 лет. 88 % таких пар добиваются желаемого в течение года, 95 % — в течение двух лет. В среднем парам в возрасте до 30 лет требуется полгода, 35-летним — девять месяцев.
Отказ от алкоголя и кофеина повысит вероятность зачатия. И совершенно точно стоит бросить курить. Доказано, что химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, снижают выработку эстрогена, необходимого для созревания яйцеклетки и утолщения эндометрия. Чрезмерная худоба и явный лишний вес также не лучшим образом влияют на гормональный фон, а следовательно, и на фертильность.
Читайте также: Секс и менструация — еще больше неудобных вопросов о строении женского тела
Продолжительность цикла может меняться от месяца к месяцу — это абсолютно нормально и не влияет на фертильность. Однако если цикл постоянно меньше 21 дня или больше 35 дней, а также если количество и цвет менструальных выделений различаются от раза к разу, стоит обратиться к врачу: эти симптомы могут говорить о целом ряде заболеваний.
Слышали, что после секса полезно полежать, подняв ноги вверх, чтобы повысить шансы на зачатие? Забудьте. «Как только происходит эякуляция, сперматозоиды сразу же устремляются к шейке матки, и будьте уверены: они найдут дорогу, независимо о того, стоите вы или свисаете с постели вниз головой», — объясняет гинеколог Хильда Хатчерсон.