Нужно ли укреплять мышцы влагалища, если женщина не рожала?
Нерожавшие женщины полагают, что их мышцам не нужна тренировка, поскольку они и так в тонусе. Но убеждение, что они могут быть сильными от природы, указывает на непонимание физиологии человека. Можно говорить о хорошем врожденном мышечном тонусе — он зависит от многих параметров (образа жизни, возраста, генов), но со временем все равно снижается.
Основная причина, по которой женщины отказываются от тренировок, — обычная лень. Некоторые полагают, что для повышения мышечного тонуса достаточно 10–20 сокращений в день, а не 300, но этого мало.
В чем польза интимной гимнастики?
Интимная гимнастика способствует решению многих проблем в гинекологической сфере. К ним относятся: недержание, вагинит, цистит, кандидоз, выпадение матки, вагинальная слабость. Благодаря усилению кровообращения быстрее поддаются лечению инфекционные заболевания. Интимная гимнастика — хорошая поддерживающая зарядка. Она развивает силу и мышечный тонус, уменьшает объемы. Упражнения также очищают влагалище от излишков слизи и патогенных бактерий, нормализуют лубрикацию, а также повышают либидо и способствуют выработке смазки. Гимнастика для интимных мышц улучшает гормональный фон, регулирую уровень прогестерона, эстрогена, дофамина, серотонина, окситоцина.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Такие тренировки омолаживают, укрепляют здоровье и помогают женщине ощутить уверенность в себе. Упражнения также поднимают иммунитет — за счет того, что мышечная ткань утолщается и укрепляется. Они же помогают решить проблемы, возникающие при потере тонуса мышечно-фиброзной трубки и, конечно, стимулируют зачатие и облегчают роды. Гимнастика отдаляет наступление климакса и замедляет старение организма. Благодаря ей можно быстро восстановиться после родов и снизить болезненные ощущения при менструации. Преимущества можно перечислять очень долго!
Читайте также: Ученые выяснили, что 4 часа спорта в неделю помогают женщинам чаще испытывать оргазм
Фото: Эрик Панов, Instagram