Фитнес

Дизайнер Allure Анастасия Коломенская поставила себе непростую цель — переплыть пролив Босфор. О подготовке и результатах она ведет честный отчет.

Нимфы на пуантах. Что они едят, как ухаживают за телом и сколько часов проводят у станка? Специально для Allure Матильда Шнурова, основательница собственной балетной школы, расспросила об этом трех прим театра «Балет Москва».

Упасть — подпрыгнуть. Тренер NULA Project и Puma Полина Сыроватская объясняет, полезно ли упражнение берпи, как правильно его выполнять и стоит ли оно затраченных сил.

В специальном проекте Multi You журнал Glamour и косметический бренд Glarins рассказывают и показывают, какие упражнения сделают живот более плоским, а какие — улучшат качество сна.

Победить целлюлит и сделать талию изящней без долгих диет? Звездные корреспонденты Allure рассекречивают имена и методики любимых мастеров по коррекции фигуры.

58 км бегом, 8 км вплавь и 25 препятствий — девятилетняя Милла Биззотто из Майами стала самой юной участницей 24-часового марафона BattleFrog с полосой препятствий, предназначенного для взрослых. Девочка занимается спортом, чтобы противостоять хулиганам в школе и вдохновить своих ровесников на более активный образ жизни.

Как начать бегать, чтобы в процессе получать удовольствие, а не травмы, рассказывают филантроп и адепт здорового питания Дарья Лисиченко, актриса Янина Студилина и креативный директор Podium Market Полина Киценко.

Редактор Allure Ксения Бельмесова изучила студии растяжки, которые расположены в пределах Кольцевой линии и предлагают бесплатное пробное занятие, и выбрала пять лучших.

Весной особенно остро хочется опять начать все сначала. Звезда тенниса Мария Шарапова уверена: даже маленькие перемены могут привести к большим достижениям.

По итогам благотворительного марафона команде фонда Натальи Водяновой «Обнаженные сердца» и косметического бренда Guerlain удалось собрать более €230 тысяч.