Фитнес-тренер Синди Амара (Cindy Amara) специально для совместного проекта французского косметического бренда Clarins и российского журнала **Glamour **Multi You, который посвящен внешней и внутренней красоте и поиску гармонии между ними, записала серию видеоуроков. Шесть тренировок направлены на поддержание физической формы (упражнения для плоского живота, красивой попы, выравнивания осанки и совершенствования силуэта) и на улучшение самочувствия — устранение болей в спине и нормализацию сна. Каждый урок занимает не более двух минут.
Цель: плоский живот
Три упражнения для красивой попы
Четыре шага к совершенному силуэту тела
Как выровнять осанку
Упражнения для устранения боли в спине
Пять советов для качественного сна