Фитнес

Если увидели в инстаграме фитнес-блогера, опутанного проводами, не пугайтесь. Это всего лишь EMS-тренировка. Рассказываем, что это такое и почему стоит попробовать «фитнес будущего».

Как оборудовать квартиру так, чтобы заниматься спортом дома было бы не менее приятно, чем в зале? Читайте наши советы по превращению бытовой утвари в спортивный инвентарь.

Мы столько сил тратим на красивый пресс и упругие ягодицы, но упорно забываем про руки. Делаем ставку на красивые бицепсы, чтобы выглядеть изящно в любом платье с бретелями.

Эти ребята, несмотря на самокритику, отлично выглядят и в Instagram, и в жизни. Мы попросили блогеров Диану Коркунову и Марка Нондову показать нам несколько упражнений из своих тренировок.

Вопрос, как похудеть после родов, волнует миллионы мамочек по всему миру. Мы решили задать его Ляйсан Утяшевой — спортсменке, телеведущей, а также маме Роберта и Софьи.

Сегодня в Москве в третий раз пройдет благотворительный Зеленый марафон  «Бегущие сердца». Мы попросили популярную телеведущую и постоянную участницу забега Марию Ивакову рассказать о ее идеальных спутниках для бега.

Ким Кардашьян рассказала, какие упражнения помогают ей избавиться от целлюлита. Спойлер: тренировка включает всего пять упражнений, которые легко повторить дома.

Анна Канюк — обладательница шикарной растяжки и основательница школы TOPSTRETCHING — научит вас садиться на шпагат за считанные дни. В своем инстаграме она мотивирует на ежедневные тренировки 157 тысяч подписчиков — и сейчас вы поймете, как ей это удается.

Рассказываем, как можно зарегистрироваться и что делать тем, кто хочет помочь фонду «Обнаженные сердца».

Шведка Ия Остергрен ведет свой фитнес-блог и активно занимается бодибилдингом, но ее главная особенность — это невероятно длинные ноги. Неудивительно, что за ее успехами следят почти 200 тысяч подписчиков.