Боитесь старения и любых естественных изменений в своем организме, устали постоянно уставать и не понимаете, как использовать весь свой потенциал? Пожалуй, пора углубиться в изучение способностей своего тела, подкрутить настройки и узнать, как стать настоящим биохакером! Об этом подробно рассказывает Валихан Тен, тренер, мастер спорта международного класса, в своей книге «Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!».
549 руб., 590 руб. (электронная книга — 379 руб.), alpinabook.ru
Валихан Тен проверил на себе самые разные приемы и в доступной форме объясняет, как их применить, чтобы улучшить качество жизни. Кроме того, он рассказывает об особенностях нашего организма: как на нас влияют нехватка витаминов, питание, разные виды физической активности, социум — и как управлять этими сферами?
«В первой книге «Другой ты!» мы детально описали алгоритм вхождения в здоровый образ жизни, начав с рационального питания и двигательной активности, то есть с того, что поможет вам измениться, не навредив своему здоровью. «Биохакинг твоего тела» — это следующий уровень, который включает в себя набор инструментов для расширения функциональных, физиологических и когнитивных возможностей человека.
Это не назначение врача и не лечение. Это новый порядок вашего существования. Время после пандемии обозначило новые границы. Теперь мы должны не просто заботиться о здоровье, иметь крепкий иммунитет и быть сверхработоспособными, но и ежедневно развивать свои умственные навыки, используя потенциал своего организма на 100 %. Если вы осознали, что уже достигли уровня, когда и в социуме, и в бизнесе, и в семье вам нужны новые ресурсы, значит, пришло время стать биохакером!» — начинает свою книгу Валихан Тен.
Вместе со специалистом вы разберетесь, как усовершенствовать вашу рутину — от режима дня и питания до физической активности и психических аспектов. Одним словом, перед вами — гид по повышению качества жизни!
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
