Хорошие новости: теперь время, которое вы тратили на дорогу до офиса и обратно, вы можете посвятить себе. Наш совет — начните медитировать (если вы еще не практикуете медитацию). Это снижает уровень стресса, улучшает работу нервной системы, память и иммунитет, улучшает сон и самочувствие. О книгах, приложениях и экспертных советах по медитации для новичков мы подробно писали здесь.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Устройте тренировку дома — упражнения можете подсмотреть в бесплатных приложениях и на YouTube. А если вы уже подписались на виртуальный бокс Glamour Digital Box, можете воспользоваться доступом к онлайн фитнес-курсу #SEKTAEVOLUTION на 3 дня. Помните: даже небольшая 15-минутная тренировка поможет вам чувствовать себя лучше и держать тело в тонусе. Для большей мотивации прочитайте наши материалы о любимых тренировках Кейт Миддлтон или Синди Кроуфорд.
Давно планировали подтянуть английский или начать учить новый язык? Теперь у вас есть возможность этим заняться. Вам в помощь – всевозможные онлайн-уроки и курсы. К слову, в том же Glamour Digital Box есть премиум-доступ к сервису для изучения английского языка Lingualeo на один месяц (очень кстати!). Практическими советами на каждый день, которые помогут без усилий выучить иностранный язык, мы делились здесь. А в этом материале вы найдете 5 книг, рассказывающих о том, как лучше всего осваивать новый язык.
Будни дома — повод наконец начать готовить. Просмотрите рецепты, которые вы давно сохранили в «Избранное», или загляните в раздел с рецептами на нашем сайте. Еще два веских повода решиться на кулинарные эксперименты — новые книги Наташи Давыдовой и Александры Новиковой.
Наташа Давыдова презентовала книгу «#Здоровоедим» — в ней 90 полезных рецептов и экспертные комментарии о том, как еда влияет на нашу жизнь и наше самочувствие.
Александра Новикова представила кулинарную книгу How to Eat с рецептами вкусных и популярных блюд, которые легко приготовить дома. Как отмечает Александра, в книге также есть отдельный раздел с соусами и боул-конструктор.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Провести карантин с пользой помогут и онлайн-курсы. Запишитесь на те, которые вам интересны: они могут быть посвящены моде, истории искусства, финансовой грамотности или запуске стартапа, правильному питанию или, например, дизайну интерьеров.
Решите ли вы пересмотреть любимые киносаги, провести время за просмотром «Друзей» или начать смотреть новый сериал, который вам посоветовали друзья, — теперь у вас будет для этого больше времени. Если не придумали, что смотреть, загляните в Amediateka – там, кстати, уже начали показывать третий сезон «Мира Дикого запада» (доступ в Amediateka на месяц есть в виртуальном боксе Glamour). А в онлайн-кинотеатре ivi по случаю карантина действует акция на подписку для новых пользователей (там, к слову, выходит сериал «И повсюду тлеют пожары» с Риз Уизерспун, о котором все говорят).
Если вам никак не удается взяться за новую книгу, приучите себя даже при плотном графике читать хотя бы по несколько страниц в день — со временем чтение войдет в привычку, и вы начнете читать больше. Не знаете, какую книгу выбрать? Изучите наши подборки с книгами. А электронные и аудиокниги вы можете скачать, например, в Bookmate – ищите премиум-подписку на месяц (и скидку 33% на продление подписки) в Glamour Digital Box.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Последний, но от этого не менее важный пункт в нашем списке — посвящать время работе. Карантин — это не отпуск, и вам нужно продолжать работать в прежнем режиме, чтобы не дать делам накопиться и выполнить все KPI, установленные вашим боссом. Чтобы работа из дома оказалось эффективной, спланируйте свой день, составив подробный список дел, организуйте комфортное рабочее пространство и старайтесь не отвлекаться, когда занимаетесь рабочими делами.
Фото: Instagram, @elaisaya