Зрение — это один из важнейших способов получать информацию об окружающем мире, а глаза реализуют эту возможность. Поэтому так важно заботиться о них и придерживаться правильного зрительного поведения. Об основных правилах ухода за областью вокруг глаз рассказывает Евгения Шекунова, медицинский консультант Essilor Academy Россия и эксперт Crizal.
## Правила гигиены зрения
Помните, что комфортная для роговицы температура воздуха в помещении составляет примерно 18–22 градуса, а влажность — 45–60 %. Например, одной из причин развития синдрома сухого глаза является слишком сухой возду. Полезно следить за влажностью воздуха в комнате, использовать системы увлажнения. При чрезмерно долгой работе с гаджетами рекомендуется использовать не содержащие консервантов увлажняющие глазные капли, которые продаются в аптеке без рецепта.
Используйте правило 20/20/20: через каждые 20 минут работы с близкими объектами делайте перерыв на 20 секунд и смотрите вдаль.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.