Можно ли похудеть с помощью голодания? И другие неудобные вопросы эксперту о детоксе

В нашей рубрике эксперты из разных сфер честно отвечают на вопросы, которые иногда стыдно задать лично.
Неудобные вопросы о детоксе голодании и похудении

Отвечает Галина Аркатова, главный врач MAYRVEDA Kislovodsk 5*

Можно ли устроить себе детокс, не советуясь с врачом?

Все зависит от того, о каком детоксе идет речь, но важно помнить, что любое самолечение способно нанести вред организму. Именно поэтому санатории проводят для гостей детокс-туры, в течение которых врачи четко контролируют весь процесс. Например, в нашем отеле гости, проходящие программу, принимают английскую соль — ее врачи назначают каждому в определенных дозировках и вы вряд ли вы самостоятельно поймете, какая доза нужна вам.

Но если речь идет о периодическом соблюдении мягкой щелочной диеты (первичные рекомендации по ней, опять же, лучше услышать от врача), то такой детокс вы вполне можете устраивать и самостоятельно.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Я здорова и бодра — зачем мне ехать в санаторий?

Здоровым однозначно нужно ездить в санатории! Во-первых, для того чтобы поддерживать свой организм в том состоянии, в котором он находится. А во вторых, не всегда отсутствие симптомов означает, что наш организм здоров. Некоторые изменения возможно определить во время диагностического обследования, которое проводится в санатории. И по его итогам понять, на что стоит обратить особое внимание. И в третьих, лучший способ предотвратить заболевания в будущем — предупредить их. В санаториях врачи как раз занимаются скорее профилактикой, чем лечением.

Посещение санаториев и SPA-курортов в первую очередь рекомендуется людям, которые постоянно находятся в состоянии хронического стресса, а также тем, кто не устраивает себе периодический отдых. Чередование работы и отдыха необходимо, чтобы привести организм в состояние равновесия. Подобные заведения для того и созданы, чтобы помочь людям сделать передышку, восстановиться и обучиться чему-то новому!

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

В чем разница между лечебным голоданием и детокс-питанием?

Лечебное голодание проводится на более длительный срок, чем подразумевает диета по Майеру, которая лежит в основе системы питания нашего ресторана. В нашем отеле предусмотрено голодание, но чайное — по первому уровню диеты из шести возможных, в основе которого прозрачные овощные бульоны. Такая диета позволяет мягко и без стресса очистить организм от шлаков и вредных веществ. Также мы придерживаемся интервального голодания 16/8 — на протяжении восьми часов человек принимает пищу (от двух до трех раз в зависимости от назначенный диеты), а 16 часов голодает.

Что лучше — санатории с врачами или аюрведические центры?

Аюрведа — это древнеиндийская традиция, существующая уже более пяти тысяч лет. Издавна люди обращались к аюрведе для излечения от болезней с помощью сил природы. Аюрведа безусловно помогает как в лечении заболеваний, так и в их профилактике. Но, конечно, ее результат зависит профессионализма и опыта людей, которые ею занимаются.

Мы не считаем правильным сравнивать древнюю традицию с современной медициной, так как они используют разные методики, но для достижении одного результата — оздоровления. Именно поэтому в нашей концепции применяется комплексный подход, объединяющий древнюю аюрведу и современную Майер-медицину.

Читайте также: Поститься, чтобы похудеть? Разбираемся, в чем разница между голоданием и соблюдением поста

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

На сколько килограммов реально похудеть, устроив себе детокс?

Точно сказать, на какое количество килограммов вы похудеете, никто не сможет сказать — все очень индивидуально. Но прогнозировать снижение веса после детокса и применения специализированных процедур можно. Каждый человек приезжает на детокс со своим запросом. Если ваша цель — похудение, мы составим для вас индивидуальную программу, от которой будет ощутимый эффект именно в снижении веса. Для поддержания результатов мы рекомендуем следовать рекомендациям врачей, которые вам дадут после завершения оздоровительного курса.

Фото: Алена Кузьмина, Instagram