Можно ли похудеть с помощью голодания? И другие неудобные вопросы эксперту о детоксе

Отвечает Галина Аркатова, главный врач MAYRVEDA Kislovodsk 5*

Можно ли устроить себе детокс, не советуясь с врачом?

Все зависит от того, о каком детоксе идет речь, но важно помнить, что любое самолечение способно нанести вред организму. Именно поэтому санатории проводят для гостей детокс-туры, в течение которых врачи четко контролируют весь процесс. Например, в нашем отеле гости, проходящие программу, принимают английскую соль — ее врачи назначают каждому в определенных дозировках и вы вряд ли вы самостоятельно поймете, какая доза нужна вам.

Но если речь идет о периодическом соблюдении мягкой щелочной диеты (первичные рекомендации по ней, опять же, лучше услышать от врача), то такой детокс вы вполне можете устраивать и самостоятельно.

Я здорова и бодра — зачем мне ехать в санаторий?

Здоровым однозначно нужно ездить в санатории! Во-первых, для того чтобы поддерживать свой организм в том состоянии, в котором он находится. А во вторых, не всегда отсутствие симптомов означает, что наш организм здоров. Некоторые изменения возможно определить во время диагностического обследования, которое проводится в санатории. И по его итогам понять, на что стоит обратить особое внимание. И в третьих, лучший способ предотвратить заболевания в будущем — предупредить их. В санаториях врачи как раз занимаются скорее профилактикой, чем лечением.

Посещение санаториев и SPA-курортов в первую очередь рекомендуется людям, которые постоянно находятся в состоянии хронического стресса, а также тем, кто не устраивает себе периодический отдых. Чередование работы и отдыха необходимо, чтобы привести организм в состояние равновесия. Подобные заведения для того и созданы, чтобы помочь людям сделать передышку, восстановиться и обучиться чему-то новому!

В чем разница между лечебным голоданием и детокс-питанием?

Лечебное голодание проводится на более длительный срок, чем подразумевает диета по Майеру, которая лежит в основе системы питания нашего ресторана. В нашем отеле предусмотрено голодание, но чайное — по первому уровню диеты из шести возможных, в основе которого прозрачные овощные бульоны. Такая диета позволяет мягко и без стресса очистить организм от шлаков и вредных веществ. Также мы придерживаемся интервального голодания 16/8 — на протяжении восьми часов человек принимает пищу (от двух до трех раз в зависимости от назначенный диеты), а 16 часов голодает.

Что лучше — санатории с врачами или аюрведические центры?

Аюрведа — это древнеиндийская традиция, существующая уже более пяти тысяч лет. Издавна люди обращались к аюрведе для излечения от болезней с помощью сил природы. Аюрведа безусловно помогает как в лечении заболеваний, так и в их профилактике. Но, конечно, ее результат зависит профессионализма и опыта людей, которые ею занимаются.

Мы не считаем правильным сравнивать древнюю традицию с современной медициной, так как они используют разные методики, но для достижении одного результата — оздоровления. Именно поэтому в нашей концепции применяется комплексный подход, объединяющий древнюю аюрведу и современную Майер-медицину.

Читайте также: Поститься, чтобы похудеть? Разбираемся, в чем разница между голоданием и соблюдением поста

На сколько килограммов реально похудеть, устроив себе детокс?

Точно сказать, на какое количество килограммов вы похудеете, никто не сможет сказать — все очень индивидуально. Но прогнозировать снижение веса после детокса и применения специализированных процедур можно. Каждый человек приезжает на детокс со своим запросом. Если ваша цель — похудение, мы составим для вас индивидуальную программу, от которой будет ощутимый эффект именно в снижении веса. Для поддержания результатов мы рекомендуем следовать рекомендациям врачей, которые вам дадут после завершения оздоровительного курса.

Фото: Алена Кузьмина, Instagram