Отношения

Переживаете, что он подумает о вас на свидании? Измените отношение - беспокоиться должен он! Сколько волнений связано со свиданиями, особенно с первой встречей! Иногда девушка настолько тревожится, что не может просто наслаждаться общением, а только и думает, что сказать и что сделать, чтобы понравиться. Такое напряжение убивает всю радость от свидания, да еще порождает обиды на кавалера: не догадался, чего от него ожидают, не сделал то, на что она рассчитывала, не уловил намека… Ни тепла, ни радости такое напряжение в отношения не добавляет. Как справиться с тревогой?

Как перестать бояться того, что о вас думают другие люди? Любой из нас хотя бы слегка волнуется, когда предстоит какая-нибудь встреча с другими людьми: выступление на публике, важные переговоры, ответ на экзамене, свидание. Иногда вполне нормальные социальные опасения зашкаливают, превращаются в сильный, стойкий и при этом необоснованный страх любых ситуаций, в которых надо взаимодействовать с другими людьми, - так называемую социофобию (один из видов фобий). Когда страшно оказаться несостоятельным, неадекватным, глупым или странным в глазах других людей – и это приводит к сильному смущению и замешательству. Язык заплетается, все валится из рук, и уж тогда собеседник и правда начинает недоумевать и коситься: что это с ней?.. Как разорвать замкнутый круг?

Здравствуйте! У меня большая проблема. Мне 20 лет, у меня с детства низкая самооценка и проблемы с общением, не хочется описывать подробно, но год назад на фоне всего происходящего в моей жизни у меня случился сильный срыв, не знаю, как не покончила жизнь самоубийством, наверное, сил просто не было, одновременно жутчайшая депрессия и очень сильное нервное напряжение... Виной всему - моя семья, а именно - мама, ее отношение, воспитание... Она с годами не меняется, но я осознала, что все мои проблемы - из семьи, понимаю, что мне 20, я уже не ребенок, хотя в душе именно он, что теперь мне придется самой распутывать то, что я из себя представляю... В скором времени пойду к психотерапевту, сама не выпутаюсь из этого болота. Вопрос мой таков: если я буду продолжать жить с ней, в своей семье - не станет ли мое исправление себя бесполезным?.. Стоит ли начать жить отдельно? И даже если так случится, мне все равно придется с ней общаться - она моя мать, как быть?.. А еще как понять, что врач, к которому ты пришла, поможет?.. Сколько времени должно пройти, чтобы почувствовать изменения к лучшему? Страшно, что никто не поможет...