Карьера

Как ваше отношение к себе влияет на способность справляться с трудностями. Жизненные трудности многие люди объясняют для себя так: «Когда что-то случается, и надо действовать, я очень нервничаю, и именно поэтому у меня ничего не получается». То есть причиной своих неудач считают эмоциональную нестабильность, в просторечии – «нервы». И поэтому ищут разные способы успокоиться, взять себя в руки, даже просто оглушить себя каким-нибудь «успокаивающим» (например, алкоголем), чтобы сложная ситуация прошла гладко. Но действительно ли тут все дело в нервах?..

Пишет Татьяна: Добрый день! Сразу хочу поблагодарить за внимание и рассказать вам свою историю. Живем с парнем уже два года, детей нет, предложение выйти замуж было полгода назад. Я чувствовала его любовь. Но после моего недельного отсутствия он изменился... Я почувствовала холод. Вел он себя очень странно. Через три дня мы поссорились, причина тому тест, который я прислала ему, где, когда он отвечал на вопросы о сексе, ответы приходят мне на почту. Имея доступ к моей почте, он удалил результаты. А там есть вопрос об измене. Я хотела уйти, он кричал, что не изменял. В итоге я осталась... мы не разговаривали, немногочисленные разговоры сводились к тому, что я все равно уйду от него. Три дня он допоздна не появлялся дома, его аська не успевала принимать сообщения (их содержание он скрывал). В итоге я вызвала его на откровенный разговор... Сказала, что я чувствую, спросила, хочет ли он сохранить наши отношения.

Как выяснять отношения с любимым грамотно? Мужчины терпеть не могут все эти «поговорим об этом», которые так любят применять женщины в трудную минуту. Во всяком случае, все женские журналы и их штатные психологи настаивают на регулярном выяснении отношений. Но что делать, если любые попытки поговорить только накаляют обстановку?

Переживаете, что он подумает о вас на свидании? Измените отношение - беспокоиться должен он! Сколько волнений связано со свиданиями, особенно с первой встречей! Иногда девушка настолько тревожится, что не может просто наслаждаться общением, а только и думает, что сказать и что сделать, чтобы понравиться. Такое напряжение убивает всю радость от свидания, да еще порождает обиды на кавалера: не догадался, чего от него ожидают, не сделал то, на что она рассчитывала, не уловил намека… Ни тепла, ни радости такое напряжение в отношения не добавляет. Как справиться с тревогой?

Как перестать бояться того, что о вас думают другие люди? Любой из нас хотя бы слегка волнуется, когда предстоит какая-нибудь встреча с другими людьми: выступление на публике, важные переговоры, ответ на экзамене, свидание. Иногда вполне нормальные социальные опасения зашкаливают, превращаются в сильный, стойкий и при этом необоснованный страх любых ситуаций, в которых надо взаимодействовать с другими людьми, - так называемую социофобию (один из видов фобий). Когда страшно оказаться несостоятельным, неадекватным, глупым или странным в глазах других людей – и это приводит к сильному смущению и замешательству. Язык заплетается, все валится из рук, и уж тогда собеседник и правда начинает недоумевать и коситься: что это с ней?.. Как разорвать замкнутый круг?

Здравствуйте! У меня большая проблема. Мне 20 лет, у меня с детства низкая самооценка и проблемы с общением, не хочется описывать подробно, но год назад на фоне всего происходящего в моей жизни у меня случился сильный срыв, не знаю, как не покончила жизнь самоубийством, наверное, сил просто не было, одновременно жутчайшая депрессия и очень сильное нервное напряжение... Виной всему - моя семья, а именно - мама, ее отношение, воспитание... Она с годами не меняется, но я осознала, что все мои проблемы - из семьи, понимаю, что мне 20, я уже не ребенок, хотя в душе именно он, что теперь мне придется самой распутывать то, что я из себя представляю... В скором времени пойду к психотерапевту, сама не выпутаюсь из этого болота. Вопрос мой таков: если я буду продолжать жить с ней, в своей семье - не станет ли мое исправление себя бесполезным?.. Стоит ли начать жить отдельно? И даже если так случится, мне все равно придется с ней общаться - она моя мать, как быть?.. А еще как понять, что врач, к которому ты пришла, поможет?.. Сколько времени должно пройти, чтобы почувствовать изменения к лучшему? Страшно, что никто не поможет...

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Вот, докатилась, что свои личные проблемы я могу обсудить только на форуме :(. Мне 18 лет, две недели назад у меня нашли опухоль в груди. Она доброкачественная, но очень большая. Ее будут вырезать :(. Мне очень тяжело, а друзей рядом почему-то не оказалось. У всех свои дела! Сегодня я была в онкологическом центре... У меня до сих пор стоит перед глазами эта больница… Я совсем не знаю, что делать... В очереди я стояла одна среди бабушек и дедушек... Откуда у меня в 18 лет онкология? Зачем? Сейчас я сижу и реву... Я понимаю, что это не смертельно, но не могу по-другому :(.

Уважаемая Юлиана! У меня есть одна проблема, которая мешает мне в жизни. Дело в том, что я очень закомплексована. У меня не складываются отношения с парнями, даже дружеские отношения не получаются... Из-за этого все мои комплексы. Иногда я вполне довольна собой, но чаще всего мне кажется, что у меня полноватая фигура и слишком крупные черты лица... Я даже есть нормально не могу, потому что постоянно думаю о своей фигуре. Что мне делать? Статьи на тему «Как избавится от комплексов» не помогают. Мне все время кажется, что парни считают меня некрасивой, а из-за комплексов я даже не могу свободно заводить новые знакомства... Заранее извиняюсь если что-то не так.

Здравствуйте, Юлиана! Меня зовут Екатерина. У меня проблема в том, что я стеснительная. Это выражается в живом общении с незнакомыми людьми. Я начинаю заикаться, краснеть, комок в горле встает. Причем по телефону я разговариваю нормально, но если надо поговорить вживую, то меня прямо «клинить» начинает - и что делать, я не знаю. Сейчас мне надо искать работу, а это значит, что надо идти в отдел кадров, разговаривать... А я боюсь, боюсь, что если даже пригласят на собеседование, то я просто ничего не смогу сказать, тем более, если людей будет много... Что мне сделать? Как преодолеть саму себя и стать более уверенной при разговоре с незнакомыми людьми? С людьми на улице я разговариваю нормально, с продавцами тоже, с незнакомыми людьми знакомлюсь легко. А вот когда что-то важное, то все - меня начинает «клинить». Что вы мне можете посоветовать? С уважением, Екатерина

Здравствуйте, Юлиана! Сначала хотелось бы поблагодарить вас за такой подробный ответ! Поскольку я не указала всех подробностей, решила продолжить письмо. Дело в том, что мой молодой человек не работает в больнице, он мануальный терапевт и у него свое частное дело. Поэтому мне кажется, что проблема не в первом контакте (хотя это был детальный осмотр и даже лечение). Тем более он сам был ярым инициатором первой и последующих встреч.