Вы, наверняка, замечали за собой, что пытаетесь всяческими способами отложить дела, в которых чувствуете себя неуверенно или которые просто не любите делать. Не идти на вечеринку, потому что там придется знакомиться с новыми людьми, не выступать на мероприятии, потому что вы не чувствуете себя достаточно компетентным, не пробовать себя в чем-то новом, потому что не хочется чувствовать себя глупым. А все это из-за того, что вам не хочется выходить из зоны комфорта, где вы ощущаете себя «в домике», где вам не приходится сталкиваться с трудностями. Но если постоянно находиться в привычной среде, то компетенции не развиваются, и от этого вы можете ощущать себя еще более неуверенным.
Сомнения часто останавливают нас при принятии важных решений и не дают раскрыть наш потенциал до конца. Но именно преодоление внутренних барьеров делает нас гораздо более уверенными в себе. Сам процесс подготовки к чему-то, выходящему за рамки зоны комфорта, — своего рода упражнение, которое помогает ощутить правильный настрой, чтобы справиться с трудностями. А когда вам удастся сделать то, на что раньше вы не решались, вас ждет ни с чем не сравнимое чувство победы над собой, которое подпитает самооценку.
1. Проанализируйте, что вы уже давно хотите сделать, но никак не решаетесь. Только будьте честны с собой — возможно, вы откладываете что-то не из-за «занятости», а именно из-за неуверенности? Пора действовать, а не искать причины в очередной раз отложить дело.
Читайте также: Страх неудачи: как его побороть, чтобы добиться успеха
2. Посещайте нетворк-мероприятия, профильные конференции. Здесь вы научитесь общаться с людьми. Многим очень непросто знакомиться и заводить беседу, но это может стать полезными упражнением для выхода из зоны комфорта. Так вы приобретете и новые знания, и полезные знакомства.
3. Пробуйте себя в разных хобби или пройдите образовательный курс. Сейчас можно найти огромное количество мастер-классов по рисованию, лепке из глины и т. д. Да, возможно, все занятие вы будете чувствовать себя неуклюжим, но на подобные мероприятия как раз и приходят за тем, чтобы учиться и узнавать для себя что-то новое.
4. Не бойтесь конфликтов и людей с иной точкой зрения. Конечно, вести дела с людьми, которые разделяют ваши интересы и ценности, гораздо проще. Но работая в команде, где много различных взглядов, вы учитесь воспринимать чужую точку зрения, вести коммуникацию, аргументировать свою позицию.
5. Попробуйте преодолеть себя. Найдите спортивный или психологический челлендж (например, посленовогодний марафон Glamour) и примите в нем участие. Вам придется поменять привычный уклад жизни, включить в свое расписание изучение советов экспертов и упражнения, но это может стать мощным толчком к пополнению внутренних ресурсов, а вы еще лучше поймете себя и узнаете, на что вы способны.
Читайте также: Что делать, если прежняя работа вас не устраивает, а для профессии мечты не хватает опыта
Фото: Getty Images