Чтобы ноги были здоровыми и красивыми, нужно заботиться о стопах. От их состояния зависят осанка и походка, из-за проблем со стопами может болеть голова, снижаться продуктивность в течение дня и ухудшаться настроение. При этом никто никогда не связывает эти состояния со здоровьем ног.
О том, как стопы влияют на самочувствие и наш внешний вид, рассказывает ведущий врач — травматолог-ортопед, главный подиатр (специалист по заболеваниям стопы) Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Сергей Алексутов.
Стопы человека всегда находятся в напряжении: при ходьбе или беге они принимают на себя все удары о поверхность. Даже в статичном положении ступни испытывают нагрузку, поддерживая все тело. Но часто у стоп возникают проблемы, которые напрямую влияют на нашу осанку, провоцируя искривление позвоночника. Это грозит сутулостью и некрасивой походкой.
Обратите внимание: если ходить на наружной стороне стопы, колени будут направлены в стороны. Если ходить с упором на внутреннюю часть стопы, колени станут направленными друг к другу. Для красивых и ровных ног походку нужно отрегулировать так, чтобы опираться оптимальной площадью подошвы. Неестественное положение ступней способствует искривлению ног, которое с годами может только усугубляться.
Стопы напрямую влияют на положение нашего тела, а значит, от них зависит наше общее самочувствие. При повышенной нагрузке на ступни и измененной осанке все мышцы перенапряжены, и, как следствие, мы быстрее устаем. Неправильное положение головы и шеи из-за искривленной спины зачастую вызывает головные боли. Кроме того, нарушаются процессы дыхания и кровообращения, что негативно сказывается на умственных процессах и нашем настроении.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.