Блогер Наталья Давыдова выпустила свою вторую книгу «#ПРЕССУЙТЕЛО: Твой дневник успеха». В книге собраны девяносто рецептов вкусных и полезных блюд, шестьдесят тренировок, двенадцать мотивирующие историй, которые помогают поверить в себя и начать новую жизнь, а также пошаговый план действий, как за три месяца преобразить свое тело и начать вести здоровый образ жизни.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
«Мою вторую книгу я хочу посвятить каждой из тех, кто только мечтает о преображении, — рассказывает Наталья. — Здесь меньше теории и больше практики. В этой книге вы прочтете 12 историй, в которых наверняка узнаете свою. Кто-то из нас заедал стрессы, кто-то погрузился в воспитание детей и забыл о себе, кто-то отчаялся с помощью изнурительных диет обрести тело своей мечты. Результатом стали лишние килограммы, плохое самочувствие и отчаяние при взгляде на себя в зеркало. Знакомо? Откройте книгу — и вы убедитесь, что всего за три месяца ваша жизнь может измениться кардинально! И ключ к этому — новый режим питания и физической активности!»
.jpeg)
Программа, представленная в книге, подходит всем независимо от возраста, образа жизни и физической подготовки.
Раздел фитнес-тренировок в книге был подготовлен совместно с тренером Романом Кисельковым, а рацион здорового питания разработала эксперт по питанию Ксения Киселькова.
Книгу «#ПРЕССУЙТЕЛО: твой дневник успеха», которая представлена в формате pocketbook с QR-кодами авторских тренировок, можно приобрести во всех книжных магазинах страны. Доступны также электронная и аудио версии книги.
Презентация новинки состоялась в среду, 3 апреля, в ЗОЖ-пространстве «Город-сад». В числе гостей были замечены Урсула Ким, Инга Берман, Лаура Джугелия, Дарья Лисиченко, Юлия Прудько, Анна Звижинская.
Напомним, свою первую книгу «#ПРЕССУЙТЕЛО», которая мгновенно стала бестселлером, Наталья Давыдова представила в ноябре прошлого года.