Искали путь к идеальному телу и мотивацию вести здоровый образ жизни? Книга Натальи Давыдовой #ПРЕССУЙТЕЛО — именно то, что вам нужно!
Источником вдохновения при создании книги стал авторский интернет-марафон #ПРЕССУЙТЕЛО, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. В книге, которая обещает стать бестселлером в категории ЗОЖ, вы найдете пошаговый план действий, как преобразить свое тело за три месяца и начать вести здоровый образ жизни. Прелесть программы в том, что она подходит всем, независимо от возраста, образа жизни или физической подготовки. Главное — желание начать новую жизнь и сделать тело стройным и подтянутым.
Программа, представленная в книге, включает в себя фитнес-тренировки, разработанные совместно с тренером Романом Кисельковым, и раздел о здоровом питании: его подготовила эксперт ** Ксения Киселькова**.
Издание также снабжено уникальными QR-кодами — достаточно отсканировать их смартфоном, и вы увидите подробные видео всех авторских тренировок.
Помимо практических советов по фитнесу и правильному питанию, Наталья Давыдова также рассказывает об особенностях пищеварения и нюансах, которые стоит иметь в виду во время физической активности.
«Книга создана для каждого, кто твердо решил изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя. #ПРЕССУЙТЕЛО — готовый дневник вашей новой жизни, в котором нужно лишь проставить свои цифры — такую раздражающую «до» и желанную «после». Эту книгу я, конечно, написала в первую очередь для женщин. Ведь именно вы рулите трендами в своей семье. Втянувшись в здоровую и активную жизнь, вы настроите на нужную волну и своих близких!» —рассказывает Наталья Давыдова.
Предисловие к книге написал Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог, специалист по вопросам питания и автор мировых бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг».
«Это не поверхностный «учебник» с набором рекомендаций, а настоящий путеводитель по новому образу жизни, — рассказывает Дэвид Перлмуттер. — Наталья испытала и проверила на себе все, чем делится с читателем. Эта сильная и красивая женщина своим примером доказывает, что здоровое питание и активный образ жизни способны творить чудеса. Но это не чудо в привычном его понимании, здесь нет магии и мистики — только научный подход к своему телу», — считает Перлмуттер.
Книгу можно будет приобрести с 20 ноября в любом книжном магазине. А 23 ноября в 19:00 состоится официальная презентация издания в DI Telegraph.