Фитнес

Как сохранить и поддержать гибкость тела.

Рекомендации по выбору тренировок по группам крови.

Тренируем и растягиваем мышцы таза.

Курс водного фитнеса от Glamour.

Продолжаем укреплять мышцы пресса и делаем прогибы.

Комфорт изо дня в день.

Glamour рассказывает, сколько и что пить при занятиях спортом.

Укрепляем мышцы спины, живота и боковые мышцы корпуса.

Учимся держать равновесие.

Glamour выяснил, почему пилатес — это не только модная, но и крайне эффективная гимнастика.