Фитнес

Если настроение на нуле и заставить себя пойти на тренировку кажется невозможным, можно попробовать «обмануть» себя, а настроение улучшится уже в процессе.

Сильные руки незаменимы на распродаже, к тому же они очень сексуально выглядят. Потратив всего семь минут в день, уже через две недели вы сможете позволить себе самые тонкие бретельки!

Тот, кто подобным образом формулирует вопрос, сам себе создает сложности.

Сезон фруктов и ягод официально считаем открытым! И предлагаем включить их не только в меню, но и в косметические процедуры – для омоложения, увлажнения и избавления от целлюлита. В подборке Allure - 12 лучших вариантов.

За окном светит солнце, в открытое окно веет теплом, глаз радует пробивающаяся зелень… Мысли невольно уносят туда — на берег лазурного моря, где песок и вода, где нет суеты и мыслей о делах… Проснулась, надела купальник — и ты готова начинать жить в свое удовольствие…

Приятная новость от датских ученых: получасовая пробежка на пределе возможностей сжигает больше калорий, чем бесконечный бег трусцой. Да, вы правильно поняли: теперь заниматься можно меньше!

Британские ученые пришли к выводу, что люди увеличивают порцию еды, если знают, что она полезна для здоровья.

Американские ученые выяснили, что уборка и выполнение других домашних дел могут стать заменой фитнесу.

Сейчас фитнес буквально сам идет к нам в руки: стоит лишь взять мобильный телефон, выбрать нужное приложение и приступать к упражнениям. Allure подобрал 10 лучших программ для занятий спортом.

При росте 170 сантиметров Анастасия Углик весит 95 килограммов – и счастлива этим. Allure она рассказала, как научилась любить себя в полном объеме, какие плюсы у размера plus size и насколько аппетитна жизнь без самоограничений.