- Приложения-мотиваторы: именно благодаря им вы сможете не откладывать на завтра занятия спортом.
1. **Charity Miles **Это приложение можно по праву назвать одним из самых действенных мотиваторов для занятий спортом: благодаря ему во время бега или велосипедной прогулки можно зарабатывать деньги для благотворительных фондов. Для этого нужно лишь включить приложение и выйти на пробежку. Во время пробежки вы получаете 25 центов за милю, во время катания на велосипеде – 10 центов. Кроме того, создатели приложения сообщат вам, насколько хорошо вы поработали и кому помогли ваши спортивные достижения.
**2. Peer Pressure **Приложение Peer Pressure использует социальные сети и электронную почту, чтобы создать вашу персональную группу поддержки. Она поможет дойти до финиша и будет радоваться вашим достижениям. Стоит отметить, что приложение мотивирует не только к спортивным достижениям, но и к осуществлению любых других намеченных целей. 3. FleetlyПриложение отслеживает количество километров, которые вы пробежали, предлагает новые упражнения и подводит итоги тренировок. Задач в Fleetly очень много — например, пробежать 500 миль или протанцевать 100 часов за 2013 год. Приятное поощрение — за достижение поставленной цели вы получаете значки и медали. - Приложения-тренеры: обязательно ли записываться в фитнес-клуб, чтобы воспользоваться услугами профессионала? Цифровые технологии бросают вызов привычным представлениям о спорте и предлагают виртуального персонального тренера в мобильных приложениях.
**4. Nike Training Club Приложение Nike Training Club знакомит пользователей с новыми эффективными упражнениями в любом месте и в любое время. Nike Training Club предлагает 30- и 45-минутные тренировки. Пользователю достаточно лишь выбрать задачу (например, "подтянуть" заднюю поверхность бедер), указать уровень физической подготовки и выбрать из списка видеотренировку. Фото с пошаговыми инструкциями помогут правильно выполнять упражнения. - Приложения-калькуляторы: в их основе лежит простой принцип – чтобы худеть, надо уметь считать. Причем не важно, что именно – количество калорий, повторов упражнения или пройденных километров. **
**5. Lose It! **Если вы хотите сбросить или сохранить неизменным имеющийся вес, самой лучшей идеей будет просто отслеживать количество потребляемых калорий и объем физической активности. Это приложение предлагает обратиться к простой арифметике: если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, то, конечно, ваш вес будет снижаться. Перед началом использования программы необходимо указать рост, вес, возраст, а также количество килограммов, которые вы хотели бы сбросить. Затем приложение рассчитает суточную норму калорий, а также покажет, сколько калорий можно сжечь благодаря тем или иным упражнениям.
**6. Calorie Counter&Diet Tracker **Хотите похудеть быстро? Это приложение поможет вам достичь цели. Все, что необходимо сделать, – это составить программу питания, используя постоянно обновляющуюся базу, в которую на данный момент занесено более двух миллионов видов продуктов. Также вы сможете управлять своей фитнес-программой, выбирать подходящие упражнения из 350 представленных в приложении, публиковать данные о своих успехах в похудении в социальных сетях и делиться достижениями с единомышленниками.
- Приложения-игры: занятия спортом могут стать еще интереснее, если превратить их в игру.
**7. Runno **Правила игры состоят в том, чтобы завоевать как можно больше площади в своем районе, создать виртуальное "царство" и охранять его от вторжения врагов. Контроль над "царством" вы получаете непосредственно во время пробежки. Чем больше "покоренная" вами площадь (иными словами, чем больше вы пробежали), тем обширней становится "царство". **8. Nexericise **Если виртуальные медали и похвальные листы не могут поднять вас с дивана, то материальные призы, конечно, подействуют безотказно. Nexericise – это игровое приложение, которое наградит вас подарочными картами и сертификатами за любое проявление физической активности, будь то бег или уборка пылесосом.**9. Zombies, Run! **Иногда для того, чтобы бежать долго и быстро, иногда нужно быть сильно напуганным. Приложение Zombies, Run! с реалистичным звуковым оформлением создает ощущение, будто за бегуном гонится целая армия зомби. **10. Obstacles XRT – Extreme Reality Training **Попрощайтесь со скучными приседаниями и бегом "на автомате". С приложением XRT у вас появятся препятствия, которые необходимо будет преодолевать. Причем все приключения будут проходить в комфортной обстановке внутри вашего дома, а для занятий не понадобится специальное оборудование. По итогам пройденного испытания приложение XRT также покажет количество калорий, от которых вы избавились.