Фитнес

Обещаете себе каждое утро начинать с тренировки и уже какую неделю остаетесь лежать в кровати? В подборке — советы, которые помогут довести дело до конца.

Куратор школы идеального тела #Sekta Юлия Дегтярева развенчивает мифы о питании и тренировках.

Простой и эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц гораздо приятнее делать на свежем воздухе, чем в душном спортзале. Выбираем форму поярче и повторяем движения за профессиональным фитнес-инструктором Юлией Давыдовой.

Звездный тренер Жаклин Умоф рассказывает и показывает три несложных упражнения, которые помогут держать фигуру в тонусе.

Бег, йога, плавание, бокс, танцы, сайклинг, кунг-фу, волейбол, фехтование, скейтбординг и другие тренировки на свежем воздухе этим летом.

Танец на пилоне, эквилибристика, антигравитационная йога — занятия, благодаря которым вы подтянете фигуру и научитесь трюкам, о которых и не мечтали.

Тренеры и фитнес-блогеры поделились секретами питания и рассказали, сколько и как нужно тренироваться, чтобы обрести тело мечты.

Фитнес-блогер из Лос-Анджелеса Лена Серебряная ежедневно вдохновляет тысячи инстаграм-подписчиков на занятия спортом, чтобы в кратчайшие сроки получить крепкое и подтянутое тела. О секрете своего успеха она рассказала в откровенном эссе.

Пилатес, прогулки и спортивные приложения — американская актриса Кейт Хадсон раскрыла секрет совершенного тела и отличного самочувствия.

Собираетесь ли вы курсировать по паркам или участвовать в настоящих гонках — не важно. Велосипед — самый модный ­тренажер и антидепрессант этого лета.