Последние новости об ухудшении эпидемиологической обстановки, ужесточении ограничений и возможности нового локдауна могут вызвать приступы тревожности, паники и, как следствие, апатии, когда хочется только лежать в кровати и ничего не делать. Однако психологи рекомендуют взять себя в руки и попробовать абстрагироваться от негативных мыслей, направив внимание на позитивные вещи. Рассказываем, как вы можете помочь себе не упасть на эмоциональное дно, а заодно — о последних новостях мира моды и красоты.
Правило номер один: когда вы чувствуете себя истощенной, напряженной, а ваша уверенность в себе падает, отложите телефон и устройте диджитал-детокс наедине со своими мыслями. Это помогает восстановить позитивный настрой и обдумать то, из-за чего вы переживаете. Задумайтесь и выпишите все, что заставляет вас усомниться в себе, своих силах и наращивает страхи. Вспомните, что тревоги — это страхи «без адреса». Новый амбассадор L’Oréal Paris, актриса и активистка Кейт Уинслет уверена, что именно трудные моменты в жизни помогли ей обрести себя нынешнюю. «Жизненный опыт помог мне стать той, кем я являюсь сейчас, а время стало лучшим другом моей самооценки», — рассказывает Кейт в мастер-интервью для бренда. Возьмем с нее пример и не будем расстраиваться из-за негативных событий.
Научитесь находить красоту вокруг себя: вы не поверите, как может выглядеть старый соседний дом под лучами солнца или как преображается парк под пение птиц. Прихватите с собой коврик для йоги и проведите ежедневную тренировку во дворе или на ближайшей спортплощадке: скорее всего, после этого вам захочется свернуть горы, досдать все проекты и продуктивно провести день. Только не забудьте нанести SPF — солнце не щадит никого. У Shiseido, кстати, вышла симпатичная летняя коллаборация с Roxy — в ней вы найдете лимитированный солнцезащитный крем, очки, купальники и аксессуары. Миниатюрный и удобный стик с SPF поместится даже во внутренний карман велосипедок.
.jpg)
