Что такое счастье и как стать счастливей? 7 книг, которые помогут разобраться

От исследования на тему гормонов счастья до книги Мари Кондо.
Что такое счастье и как стать счастливей 7 книг которые помогут разобраться

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Читайте также: Эти 5 книг помогут стать увереннее в себе и поверить в свои силы

20 марта в мире отмечают День счастья. И, кажется, это отличный повод в очередной раз задуматься, что же все-таки значит «счастье» и что делает нас по-настоящему счастливыми. Внутренняя гармония? Радость? Близкие люди? Стабильность? А может, все разом? Вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили список книг, которые помогут разобраться в своих желаниях и научиться быть счастливым вне зависимости от обстоятельств.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Компактная книга, в которой нет ничего лишнего, — автор коротко и доступно рассказывает, как принять это сложное решение — быть счастливым. Да-да, именно решение! В 33 пунктах коуч по саморазвитию Алекс Байхоу объясняет, из чего состоит счастье и как его достичь. Придется ввести новые привычки, разобраться с качеством сна и питания. Потому что внутренняя гармония — во многом результат физического здоровья. Отдельное внимание автор уделяет влиянию на наше эмоциональное состояние соцсетей и пропаганды — вы научитесь фильтровать информационный поток и не сравнивать себя с другими.

Нил Парсич — выпускник Гарварда, который много лет общался с сильными мира сего, читал лекции о бизнесе и успехе. А потом вдруг обнаружил, что, несмотря на все достижения, он не счастлив… Впрочем, как и герои его исследований. Тогда Нил решил переключиться с «успешного успеха» на внутреннюю гармонию — изучал древние философские трактаты и современные исследования, общался с самыми разными людьми. В итоге ему удалось вывести «формулу счастья», которой автор поделился на страницах этой книги. Нил сформулировал основные тезисы — подробное знакомство с ними поможет вам пересмотреть взгляды на жизнь и найти больше источников радости. Как вы уже догадались, дело не в деньгах и не в социальном одобрении!

Автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» решила расширить географию и собрала рецепты счастья со всего мира. Ведь у каждого народа свои представления о том, что такое счастье! Эта книга поможет вам расширить кругозор и посмотреть на вопрос личного счастья с разных сторон. Речь пойдет о лайфстайле, ежедневных привычках и маленьких ритуалах, которые могут сделать жизнь чуть лучше. Возможно, вы узнаете о себе что-то новое — например, что вам больше всего подходить счастье по-итальянски или по-канадски. Но лучший вариант — извлечь урок из всех зарисовок и применять эти секреты в повседневной жизни.

Эта книга создана специально для тех, кто обожает составлять планы, списки и пошаговые алгоритмы. Автор рассказывает, что, будучи вполне счастливой женщиной, она решила стать еще счастливее с помощью годового плана. В течение этого времени Гретхен вводила в жизнь новые привычки, выполняла определенные задания и фиксировала, как меняется ее состояние в результате этих действий. И план сработал! В этой книге — полезные рекомендации по разработке вашего индивидуального плана счастья и универсальные советы для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Эмоциональное состояние зависит не только от внешних факторов и наших усилий. Иногда причиной плохого настроения или депрессии может быть нарушенный гормональный фон, нехватка серотонина, дофамина, эндорфина, окситоцина. Эта книга — справочник по «эндокринологии счастья», который легко читается и содержит множество полезных советов. Вы узнаете, как «раскачать» свои гормоны и поймать внутренний баланс, правильно питаясь и изменив некоторые привычки. Автор дает 45-дневный план действий — с его помощью можно добиться существенных изменений. Даже удивительно, как такие простые рекомендации и забота об организме могут кардинально изменить наш взгляд на мир!

Японка Мари Кондо прославилась на весь мир благодаря книге «Магическая уборка», где она рассказала, как навести порядок в голове с помощью порядка в доме. Новая книга — еще более подробное руководство для тех, кто хочет ощутить вкус жизни и почаще улыбаться. На этот раз Мари рассказывает, какими вещами себя окружить, как правильно организовать пространство и как избавиться от хлама, чтобы почувствовать себя счастливее. В период, когда удаленная работа стала частью привычной действительности, эти совету по благоустройству дома кажутся особенно ценными!

Это серьезная философская работа, написанная легким и простым языком. Авторы совместили учение австрийского психолога и психиатра Альфреда Адлера с древними японскими мудростью и традициями. Получился микс восточного и европейского взглядов на жизнь — идеально! Главные темы: как перестать заботиться о мнении окружающих, как проработать свои старые травмы, оставив их в прошлом, как понять истинные желания и научиться слушать себя. Много внимания уделяется и отношениям с близкими людьми. Глубокая и познавательная книга для тех, кто хочет получить больше, чем просто рекомендации по изменению рутины.

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCH2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31 марта 2021.

Фото: пресс-материалы