Возвращаться к рабочему режиму советуем плавно — есть риск перегореть уже в январе, если вы кинетесь в омут рабочих дел и предадитесь панике из-за накопившихся задач. Утром выделяйте время на себя, завтракайте в спокойном темпе, избегайте спешки. В течение рабочего дня почаще делайте перерывы, а вечером не засиживайтесь допоздна. Возьмите на заметку несколько лайфхаков, которые помогут вам сконцентрироваться и стать гением тайм-менеджмента.
1
Уже пошел второй час, как вы структурируете таблицу отчетности или готовите презентацию, а впереди еще уйма дел? Переключитесь на другую задачу — не обязательно выполнять каждый пункт из рабочего плана в один присест. Чередование видов занятости поможет натренировать навык переключения внимания и не завязнуть в задаче, которую вы никак не можете решить.
2
По часам с круглым циферблатом легко понять, сколько времени вы тратите на задачи. Попробуйте планировать свои дела на час отрезками по 15, 20, 25 минут — глядя на циферблат, вы сможете понять, чем вы будете заняты в конкретные периоды времени.
3
В начале каждого часа отвлекайтесь на пять минут. Отведите взгляд от экрана монитора и посмотрите вдаль, чтобы глаза немного отдохнули. Встаньте и разомнитесь, сходите за кружкой воды — в потоке дел мы совсем забываем пить, а восполнять организм жидкостью необходимо постоянно.
4
Попробуйте «метод помидора». Его придумал Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Поставьте таймер на 25 минут (смарт-часы вам в помощь) и выполняйте задачу с максимальной концентрацией, ни на что не отвлекаясь. После сигнала таймера — короткий 5-минутный отдых. После каждых четырех «помидоров» (отрезков по 25 минут) отдыхайте 20–30 минут.
Настроиться на работу после праздников вам помогут 6 проверенных советов, а вот 18 часов на разный вкус и бюджет (еще и со скидками до 50%), с которыми будет приятно осваивать азы тайм-менеджмента.
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
## Для ценителей классики
Pierre Ricaud, 7390 руб., 5900 руб.
Romanoff, 7400 руб., 6290 руб.
