Как раскрыть свой потенциал и увеличить доход? Отвечают эксперты

Эксперты:

Основатель агентства рекламы и PR Юлия Лавришко @t.e.m.a.agency

Консультант по самореализации Елена Королева @miracle_today

Тренд нашего времени — искать свое предназначение без оглядки на возраст. Сомнения по поводу того, на своем ли ты месте и раскрываешь ли свой потенциал по полной, — частый запрос к психологам и карьерным консультантам. Неуверенность в правильности выбранного пути означает, что вы не удовлетворены своей жизнью. Возможно, вы нерационально распределили нагрузку, нарушили баланс между личным пространством и работой, а возможно — вы не чувствуете развития и роста, и тут дело не обязательно в карьерной вертикали.

Есть прекрасный способ понять, действительно ли вы недовольны работой или просто устали и вам надо перестроить режим, чтобы успевать восстанавливаться. Если, отдохнув, вы с удовольствием возвращаетесь на рабочее место и в коллектив, то все неплохо. А вот если вы с тоской думаете о том, чем придется заниматься каждый день, то определенно ваша работа не для вас. А что тогда для вас? Попробуем разобраться.

Как узнать, в какой сфере вам стоит реализовываться и развиваться?

Для начала нужно понять, что вас в действительности тревожит. Какие аспекты работы не приносят удовлетворения или даже являются источником постоянного фонового стресса? Отрасль, в которой вы работаете, скучна и неинтересна для вас или неперспективна с точки зрения вашего развития? Коллектив недружный? Нет взаимопонимания с непосредственным руководителем? Суть работы не дает вам то, чего вы хотите? (А все хотят разного: кому-то нужно больше коммуникаций, кому-то — творчества, кому-то — спокойствия, а кому-то — больше движения вокруг.) Если корень проблемы — среди перечисленных вариантов, то достаточно сменить место работы и найти более комфортные условия. Да, это не всегда легко, но зато понятны причины и решение.

Если же вы уверены, что способны на большее, но сами искренне не понимаете, на что именно, то следует посмотреть вглубь себя, разглядеть свои невостребованные и нереализованные таланты и дать им пробудиться. Именно они способны раскрыть вас по-новому и дать ту внутреннюю наполненность, которая поможет гармонизировать вашу жизнь. В детстве мы замечаем свои склонности интуитивно — нас тянет рисовать, петь, писать стихи или рассказы, выпекать торты, вышивать или заниматься еще чем-нибудь интересным, но обстоятельства могут складываться так, что наши способности остаются нереализованными, и тогда на протяжении жизни нас не покидает гнетущее чувство, что мы неполноценны и ничего не умеем.

Талантам необходимо проявляться в наших делах на протяжении всей жизни. Они закрывают наши потребности в самореализации и дают уверенность в себе. Именно поэтому важно не просто вспомнить, как вы прекрасно рисовали или пели в хоре, но и предпринять усилия, чтобы развить эти навыки и применить их уже во взрослой жизни. Сейчас можно играть в любительском театре, писать картины на уровне профессиональных художников и проводить собственные выставки, брать уроки вокала и петь на сцене модного ресторана или клуба, а можно самому стать преподавателем, например, фитнеса или йоги. Примеров, которые вдохновляют, множество.

Мерилом раскрытия вашего потенциала является не статус или престиж (ведь их шкала достаточно условна и изменчива). Истинным признаком того, что вы на своем месте, является удовлетворение от того, что вы делаете, где и с кем находитесь. Если вы ощущаете радость от простых действий или, наоборот, от сложностей, с которыми приходится сталкиваться, — вы в правильной для вас точке реализации своих способностей и интересов.

Вполне нормально, если ваши ощущения меняются со временем и в какой-то момент вы понимаете, что определенный этап пройден и дальнейшая деятельность в этих же или изменившихся обстоятельствах не приносит вам того, что вы хотели. Поиск себя заключается в том, чтобы разрешать себе развиваться в тех сферах, в каких это доставляет вам наибольшее удовлетворения и реализует ваши цели. Ведь смысл, который человек вкладывает в понятие «раскрыть свои возможности», всегда сугубо индивидуален. Нет никаких единых постулатов. То, что ценно и важно для одного, другим человеком может быть обесценено за минуту. Ведь он не чувствует того же внутреннего зова (то есть мотивации) для проявления себя в этой сфере. Вот почему не стоит слушать советов посторонних или аргументов в пользу определенной работы или карьерных шагов. Важно прислушиваться только к себе.

Как наладить гармоничные отношения с собой, позволяющие лучше себя понимать?

Первое: осознать, что нет никакой единой инструкции или формулы раскрытия талантов, которые, безусловно, есть у всех (у каждого крылья своего размера и «фасона», тут неуместно сравнивать). Каждый преодолевает свои слабости, использует свою силу, когда сталкивается с какими-то жизненными задачами и их решает. Обретая опыт, мы лучше понимаем, как нам комфортнее проявляться.

Второе: не бояться выходить за рамки текущего и, тем более, прошлого опыта, идти в новизну и пробовать непривычное, постепенно расширяя зону своих познаний и умений, а также обретая понимание, что «я это могу», «я могу еще и это», «я могу больше», «я могу лучше» и т. д.

Третье: оценивать себя самостоятельно, сравнивая с собой вчерашним, к примеру. И тогда оценки других людей не будут вводить вас в заблуждение и огорчать, вы будете достаточно устойчивы в своем мнении о том, чего вы стоите и чего хотите. Вас всегда будут обесценивать или критиковать, всегда будут меняться тренды и экономические реалии. Кто бы что ни делал, всегда будет альтернативное мнение. И это нормально. Важно иметь собственное мироощущение и свой взгляд.

Четвертое: понять, что наш фокус внимания формируют наши собственные возможности и потребности. А фокус внимания как фонарик: куда светим, то и видим. Энергия идет за вниманием. Когда вся энергия превращается в нашу внутреннюю силу, мы становимся ресурсными. Ощущение ресурсности создает уверенность в себе и определяет дальнейшие цели. С целями мы ощущаем себя целостными.

Хотите полезную практику для расширения своих возможностей?

Ваши результаты всегда являются следствием определенных убеждений и поведенческих привычек. Лучшие привычки, которые стоит выработать в себе и вывести на уровень рефлексов, дадут вам нужное ускорение на пути раскрытия своего потенциала.

«Задумала — сделала»: тестируйте свою идею сразу, начинайте действовать с любопытством, который родился в моменте, пробуйте реализовать задуманное сразу же после возникновения идеи или желания, раздувайте из искры пламя, идите по горячим следам своего азарта. Энергия потухнет, если вы отложили все на завтра. Так можно пропустить все свои возможные ходы, задумайтесь над этим.

«Ешьте слона по частям»: легко запугать себя, если смотреть глобально. А если разбить вашу цель на маленькие шаги — все оказывается по силам. Придайте себе их, двигаясь от флажка к флажку на пути к цели.

«Лучший друг для себя — ты сам»: научитесь поддерживать себя, настраивать на успех, доброжелательно с собой разговаривать, помогать себе, используя практические инструменты и методы (это может быть йога, фитнес, хобби, которое отвлекает от суеты и приводит мысли в порядок, отдых и т. п.). Все дело в хорошем отношении к себе. Если вы критикуете себя, ругаете, мнительны, пугливы, нерешительны, стеснительны — вы плохо к себе относитесь. Не нужны курсы и книги по уверенности в себе. Полезнее и результативнее проработать с психологом вопрос опоры на себя. Специалист за конкретный срок даст вам нужные умения.

«Мыслить созидательно»: скажите, когда вы смотрите на себя в зеркало, что вы видите в первую очередь — свои красивые черты или недостатки? Созидательное мышление — это мышление с точки зрения возможностей и пользы. Будьте честны с собой: если в первую очередь у вас вырывается недовольство в свой адрес, то вам трудно видеть полезное для себя. Все будет не тем, все будет не так. О каком потенциале может идти речь, если вы всегда в состоянии критики? Если от вас чаще исходит «нет», чем «да», то это словно замок. Созидательное мышление дает состояние открытости возможностям.

Как наши таланты могут увеличивать доходы?

Проследим последовательность: раскрытие талантов — поиск их применения — новые возможности — рост финансов. И даже если новое занятие не приносит большого дохода, ваше сознание будет стремиться искать все новые и новые способы применения ваших способностей, и здесь важно не упускать выпадающие шансы и действовать.

Если вы скажете, что деньги не главное, то срочно пересмотрите свои взгляды, а лучше будьте честны с собой, потому что чаще всего эти слова — лукавство. Такое отношение к деньгам блокирует ваше развитие во всех сферах. Вы ограничиваете себя, сами того не замечая. Мы не предлагаем вам ставить деньги на первое место, мы предлагаем дать себе возможность гармонизировать свою жизнь, используя все свои скрытые возможности.

Скажите, вы обычно формируете список покупок, исходя из имеющихся средств, или сначала составляете перечень нужных вещей, а затем думаете, как получить нужную сумму на них? Если ваше сознание тяготеет ко второму методу, то вы на пути преумножения своих финансов. Ведь наши желания растят нас, двигают вперед. Каким образом?

Ответы не находятся, если не ставятся вопросы

Наш мозг устроен, образно говоря, по принципу камина. Мы подкидываем дрова в топку, и они потихоньку разгораются. То есть мы формируем фокус, и наше сознательное и бессознательное начинают концентрироваться на поставленных задачах. Даже во сне мозг обрабатывает информацию, ищет варианты решений и, главное, находит. Проще говоря, если вы решите видеть только красные машины на дорогах, то вы будете их замечать. Так давайте своему мозгу задачки поинтересней, и он будет находить способы их решить.

Действенные шаги для того, чтобы кратно увеличить доход при помощи своих раскрытых талантов

— После того, как вы определили свои сильные стороны, честно ответьте себе, готовы ли вы вкладываться в себя и двигаться дальше.

— Находите способы развивать свой талант через платные или бесплатные обучающие курсы, частные занятия, самостоятельно или используя онлайн-обучение.

— Развивайте связи, расширяйте ваши контакты, находите в социальных сетях тех, с кем вам будет интересно и полезно общаться. Не бойтесь спрашивать и просить совета или помощи в новом для вас деле.

— Посещайте встречи, где продуктивно общаются по интересам. Всю информацию можно найти в профильных сообществах. Там вы сможете обсудить новые проекты, стартапы, идеи и ваше участие в них.

— Участвуйте в конкурсах. Они повышают самооценку, даже если вы не выигрываете. Участие — это уже смелый шаг.

— Окружайте себя людьми со схожими талантами и увлечениями. Это и здоровая конкуренция, и возможность обучаться в своей среде.

— Найдите 3–5 профессионалов высшего уровня, на кого вы хотели бы равняться и кто может служить вам примером.

— Участвуйте в новых для себя проектах. Вовлекайтесь и пробуйте себя в своей новой сфере. Главное — не бояться и действовать. Набираясь опыта, вы в скором времени научитесь видеть наиболее выгодные для себя варианты.

— Ставьте себе глобальные задачи и реальные сроки. И не отступайте.

— Изучите рыночные цены на вашу работу. Изначально озвучивайте достойную цену на свои услуги и методично повышайте ее. Не допускайте даже мысли о том, что вы еще новичок и не можете назначать высокие расценки.

— Прокачивайте в своей голове установку, что вы достойны больших денег. Вы можете их иметь.

Фото: Getty Images