Как мыслить по-настоящему позитивно: советы Лили Правды

Как работает позитивное мышление? Как не путать его с самообманом? На вопросы отвечает Лиля Правда (Чернышева).
Лиля Правда как мыслить понастоящему позитивно

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Блогер, телеведущая и создатель игры исполнения желаний «Привет, Вселенная!» Лиля Правда (Чернышова) рассказала Glamour, как управлять своим мышлением (и жизнью).

Сейчас все чаще встречаешь людей, которые верят, что важно иметь позитивный настрой и образ мышления, так как каждая наша мысль материальна. Если вы являетесь одним из них и действительно во всем ищете и находите позитивные моменты, считайте, вам крупно повезло. Но только если вы не обманываете себя.

К сожалению, многие люди прячут свои проблемы и страхи глубоко в себе и занимаются именно самообманом, а это никогда не даст нужных результатов. Как же отличить действительно позитивный настрой от ложного, с чего начать «здоровый образ мысли» и как привести свою голову в порядок, правильно оценивая весь позитив и негатив, но акцентируясь при этом все-таки на первом?

Есть ошибочное мнение, что если человек «мыслит позитивно», то в его голове постоянно крутится фраза «все будет хорошо». Но это абсолютно не так. Разберем одну простую ситуацию, которая особенно часто складывалась сейчас, во время пандемии. Во многих семьях, которые были вынуждены сидеть несколько месяцев в четырех стенах, начались проблемы — стало тяжелее общаться с партнером, отношения накалились. И если вы спрячете все эти проблемы глубоко в себя и просто будете думать, что «все наладится», «все будет хорошо», когда при этом ситуация ухудшается, то это не позитивное мышление. Это самообман.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Принятие проблемы и понимание, что происходит в данной ситуации, — вот в чем заключается в этом случае позитивное мышление. Вы осознаете, что в данный момент все плохо и ситуация ухудшается, но вы принимаете эти проблемы и понимаете, как действовать, чтобы их исправить. Вы четко видите цель, к которой надо прийти. Понимаете и принимаете все события и факты, не обманывая себя при этом, и идете к этой цели с мыслью, что все у вас получится. Вот тогда это и будет здоровое позитивное мышление.

На этом примере становится понятно, как позитивное мышление может быть ложным и нездоровым. Важно сохранять объективность, не давать своим переживаниям или страхам перевешивать, принимать ситуацию и понимать, как с ней работать. Но есть три важные вещи, на которые нужно особенно обратить внимание.

Избавьтесь от своих страхов

Жить со страхом очень тяжело, он многому мешает. Чтобы от него избавиться, надо работать с ним и его понимать. Это отлично можно сделать при помощи медитации. Тут опять же важно понимать, что медитация — это не обязательно шаблонная поза лотоса, в которой вы обдумываете все происходящее. Медитации бывают разными, каждый может подобрать то, что ему подходит. Медитация — это то состояние, в котором вы чувствуете себя хорошо. Для кого-то это поход в парк или бассейн, для кого-то это музыкальная пауза, а может, и медитативное мытье посуды.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Проработайте негативные установки

Важно работать не только со страхами, но и со своим негативом. Не стоит прятать его, ведь рано или поздно он все равно выльется наружу — как вода из переполненного сосуда. Попробуйте использовать новые формулировки. Например, вам все время не везет с начальством на работе. Не стоит думать, что все начальники/начальницы — эгоисты, не понимающие своих сотрудников. Скажите себе, что есть хорошие, лояльные и позитивные работодатели, которых вы еще обязательно встретите на будущих местах работы. Работа с негативом часто дается нелегко, но надо понимать, что это нормально. В данном случае нужно поверить, что ваши позитивные мысли энергетически намного сильнее негативных. Поэтому если вы подумали о чем-то плохом, то в качестве компенсации вспомните что-то хорошее. Тут также можно использовать благодарность, так как это чувство несет в себе большое количество позитивной энергии.

Наладьте режим сна

Сон — очень важная часть жизни человека. Правильный режим сна улучшает общее самочувствие и помогает позитивному мышлению. Когда человек выспался, он чувствует себя хорошо и в его голове намного больше позитивных мыслей и меньше негатива.