Что делать, если вы питаетесь правильно, а ваш партнер — нет?

Диетолог и автор онлайн-платформы Food Heaven Made Easy Венди Лопес поделилась советами, которые будут полезны, если ваш партнер предпочитает вредную пищу, а вы старательно переходите на сторону ЗОЖ.
Что делать если вы питаетесь правильно а ваш партнер — нет

Представьте ситуацию: вы изо всех сил стараетесь правильно и сбалансированно питаться, осознанно относитесь к выбору продуктов и готовите блюда на неделю. Но идиллию нарушает ваша вторая половинка, которая так и норовит сбить вас с пути здорового образа жизни и переманить на темную сторону фастфуда, просмотра кино с чипсами и ночного поедания мороженого. И после тщетных попыток объяснить партнеру все преимущества правильного питания вы теряете всякую надежду сохранить силу воли и настрой на ЗОЖ. Знакомо? Этот материал для вас.

Как правило, человек, который пытается питаться правильно, либо становится слишком напористым, либо начинает испытывать чувство вины, заставляя партнера менять свои привычки. Важно понимать, что поддержание гармоничных отношений — командная работа. Вам все равно придется покупать продукты, готовить и ходить в кафе и рестораны вместе. Так как же изменить пищевые привычки возлюбленного без ссор и обид?

Прежде чем перейти к практическим советам, отметим, что все отношения уникальны и только от вас и вашего спутника зависит, какой способ вам подойдет.

Определите свои потребности и уважайте выбор партнера

Вне зависимости от того, насколько вы близки с человеком, с которым живете, вы всегда будете индивидуальны в своих предпочтениях, потребностях, целях и желаниях. Бывает, что люди настолько сближаются, что забывают про личные интересы друг друга. Но не стоит ждать, что ваш партнер будет делать то, чего ему не хочется. Даже если это пойдет ему на пользу. А если он все-таки захочет вам угодить и согласится отказаться от любимых продуктов, то, скорее всего, через некоторое время вернется к привычному рациону, поскольку подобная мотивация недолговечна. Запомните, что в отношениях важна независимость в выборе. Это касается и питания. И если ваш спутник не хочет менять свои привычки, вы должны уважать его выбор. Давление с вашей стороны только усугубит ситуацию и поставит под угрозу ваши отношения.

Продолжайте следовать своему выбору

Мы понимаем, что было бы легче, если бы вы с партнером вместе питались правильно. Перед вами не было бы столько соблазнов и вам не приходилось бы готовить разные блюда. Но несмотря на все трудности, не сдавайтесь! Продолжайте идти к своей цели и выбирать продукты, которые помогают вам чувствовать себя лучше. Смотрите на это как на инвестицию в свое здоровье и долголетие. Больше времени уделяйте поиску продуктов и рецептов необычных полезных блюд, которые подходят именно вам. И не забывайте постоянно следить за внешними и внутренними изменениями вашего состояния и оценивать результат такого образа жизни (гарантируем, что он вас приятно удивит). Подобные действия не только помогут глубже изучить тему, но и предотвратят возможные срывы.

Найдите единомышленников

Партнер не заинтересован или не готов изменить привычки в питании? Не страшно! Найдите единомышленников среди родных, друзей или коллег. Ходите вместе на обед, готовьте полезные блюда и устраивайте пикники на свежем воздухе. А если не получается найти время, чтобы встретиться лично, всегда можно созвониться или обменяться новыми рецептами в социальных сетях. Расскажите о своих целях, достижениях и трудностях. Уверяем: если вы поделитесь чувствами с теми, кто вас понимает, станет намного легче и интереснее!

Найдите общие пристрастия в еде и готовьте вместе

Мы уверены, что если сильно постараетесь, вы со своим возлюбленным точно найдете продукты и блюда, которые нравятся вам обоим. Возможно, их даже больше, чем вам может показаться на первый взгляд! Также попробуйте ходить за покупками и готовить вместе (блюда, которые вы готовите, могут быть разными). Советуем выбрать один день в неделю, когда вы будете проводить время за приготовлением любимой еды, а затем вместе наслаждаться полученным результатом. Обязательно продумывайте меню заранее, и если не уверены в каком-то рецепте, подготовьте запасной вариант. Только тот факт, что вы едите разные продукты, не означает, что вы не можете вместе наслаждаться процессом приема пищи.

Изменить привычки в питании не так просто (даже если Instagram-блогеры уверяют вас в обратном). Попробуйте изучить вопрос правильного питания вместе со своей второй половинкой. Возможно, это станет первым шагом его приобщения к числу приверженцев ЗОЖ.

Фото: Getty Images