36 вопросов, чтобы влюбиться

Более 20 лет назад психологу Артуру Арону удалось невероятное: в его лаборатории, ответив на 36 личных вопросов, два незнакомых человека полюбили друг друга.

Два года назад Мэнди Лен Катрон, писатель из Ванкувера, провела эксперимент на себе и написала материал, который взорвал интернет.

Эксперимент Мэнди, ее вдохновляющее выступление на TED и 36 вопросов, за которыми следует любовь, — ниже.

История Мэнди Лен Катрон

Шанс, что два человека, между которыми есть хоть что-то общее, смогут друг друга полюбить, очень велик. Но вот вопрос: как выбрать того, с кем отвечать на вопросы? <br/ > Он был университетским знакомым, на которого Мэнди время от времени натыкалась на тренировках по скалолазанию. В этот вечер они впервые вышли на свидание. Один на один. <br/ > "Психологи уже пытались заставить людей влюбиться, – начала Мэнди, ссылаясь на исследование доктора Арона. — Я всегда хотела попробовать". <br/ > Впервые Мэнди прочитала об этом исследовании, когда ее отношения разваливались. Как настоящий исследователь она обратилась к науке в надежде найти способ любить разумнее. Так она обнаружила эксперимент доктора Арона, который заключался в следующем: незнакомые мужчина и женщина зашли в лабораторию через разные двери. Они сели друг напротив друга и ответили на серию очень личных вопросов. Потом молча смотрели друг другу в глаза на протяжении четырех минут. Через полгода они поженились. И пригласили всю лабораторию на свадьбу. <br/ > Эксперимент Мэнди и ее знакомого с самого начала шел не по правилам: во-первых, он проходил не в лаборатории, а в баре. Во-вторых, они были давно знакомы. <br/ > Она нашла вопросы — их было 36. Начинались они очень просто: "Ты бы хотел стать знаменитым? Почему?", но быстро поменяли тон и стали глубоко личными. На два часа Мэнди и ее спутник погрузились в разговор: мира вокруг будто не существовало. За один вечер они узнали друг о друге то, что обычно занимает недели или даже месяцы. <br/ > Особенность вопросов, собранных доктором Ароном, заключается в том, что ты не можешь опираться на привычное представление себя, которое ты демонстрируешь миру. Это как дружба-экспресс, которая случается в детских летних лагерях. Когда ты ложишься спать в комнате с новыми знакомыми и за ночь рассказываешь им всю историю своей жизни. В 13 лет, впервые далеко от дома, кажется естественным узнать кого-то быстро. Во взрослой жизни так случается крайне редко. <br/ > Мэнди и ее партнер закончили около полуночи. <br/ > Он спросил: "Думаешь, нам стоит закончить эксперимент как положено? Глядя друг другу в глаза 4 минуты?" <br/ > "Где, здесь?" — спросила Мэнди. <br/ > "Мы можем постоять на мосту". <br/ >

Да, глаза – это зеркало души. Но в этот момент самое главное то, что ты смотришь кому-то в глаза и видишь его. А он видит тебя. Как только приходит это осознание, ты начинаешь видеть глаз как концентрацию клеток, а не окно души. Все сантименты уходят на второй план. и ты замечаешь сферический характер глазного яблока, видимую мускулатуру радужки и гладкое стекло роговицы. Это странно и восхитительно.

Большинство из нас думают о любви как о чем-то, что случается само собой. Мы влюбляемся. Нам разбивают сердца.

Но в этом исследовании здорово то, что оно предполагает, что любовь – это действие. Оно предполагает: то, что важно для моего партнера – важно для меня, потому что у нас есть по крайней мере три общие черты, потому что у нас очень тесные отношения с нашими матерями и потому что он позволил мне по-настоящему увидеть его.

Ты не можешь выбрать, кто полюбит тебя, и ты не можешь создать романтические чувства, основываясь только на убеждении. Но ты можешь помочь. Исследование Артура Арона учит, что возможно – и даже просто – создать доверие и близость, чувства, в которых любовь нуждается для процветания.

Вам наверняка интересно, влюбились ли Мэнди и ее знакомый. Да, любовь случилась. Но она случилась только потому, что они сделали выбор. Они оба хотели, чтобы это произошло.

36 вопросов

Сет I1. Если бы ты мог поужинать с кем угодно в мире, кто бы это был? 2. Ты бы хотел стать знаменитым? В чем? 3. Репетируешь ли ты то, что собираешься сказать? Почему? 4. Идеальный день – какой он? 5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для других? 6. Если бы ты мог дожить до 90 лет и на последние 60 лет сохранить либо тело, либо разум 30-летнего, что бы ты выбрал? 7. У тебя есть предположения, как ты умрешь? 8. Назови три общих черты между тобой и твоим партнером. 9. За что в своей жизни ты благодарен больше всего? 10. Если бы ты мог изменить что-то в своем воспитании, что бы это было? 11. За 4 минуты максимально подробно расскажи партнеру историю своей жизни. 12. Если бы ты мог проснуться завтра и уметь что-то новое, что бы это было?

Сет II13. Если бы хрустальный шар мог рассказать правду о тебе, твоей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы ты хотел узнать? 14. Есть ли что-то, что ты мечтаешь сделать уже очень давно? Почему не делаешь? 15. Каким достижением в жизни ты гордишься больше всего? 16. Что самое ценное в дружбе? 17. Каким воспоминанием ты дорожишь больше всего? 18. Какое воспоминание самое страшное? 19. Если бы ты узнал, что через год умрешь, поменял бы ты что-то в своей жизни? Почему? 20. Что для тебя дружба? 21. Какую роль в твоей жизни играют любовь и привязанность? 22. Назовите 5 характеристик партнера, которые вам импонируют. 23. Как близка твоя семья? Ты считаешь, что твое детство было счастливее, чем у большинства людей? 24. Какие у тебя отношения с мамой?

Сет III25. Скажи три факта о нас, которые начинаются с “Мы оба…”. Например: “Мы оба находимся в этой комнате и чувствуем…” 26. Закончи предложение: “Я бы хотел, чтобы в моей жизни был кто-то, с кем я мог бы разделить…” 27. Пожалуйста, поделитесь тем, что должен знать о тебе партнер, если он хочет с тобой дружить. 28. Скажи своему партнеру, что тебе в нем нравится. Будь честным. Говори то, что ты, скорее всего, не сказал бы тому, с кем только что познакомился. 29. Расскажи о чем-то, за что тебе стыдно. 30. Когда ты в последний раз плакал в присутствии кого-то? Наедине с собой? 31. Скажи своему партнеру, что тебе в нем уже нравится. 32. О чем шутить нельзя ни в коем случае? 33. Если бы ты погиб сегодня без возможности с кем-то связаться, о чем несказанном ты жалел бы больше всего? Почему ты не сказал об этом? 34. Представь, что твой дом, в котором находится все, что ты имеешь, горит. После того, как ты спас семью и домашних животных, у тебя есть последний момент, чтобы спасти еще одну вещь. Что бы это было? Почему? 35. Чья смерть в твоей семье расстроила бы тебя больше всего? Почему? 36. Поделись личной проблемой и спроси совета у партнера, как бы он поступил на твоем месте. Кроме того, попроси партнера рассказать, что он думает о твоем восприятии этой проблемы.

Выступление Мэнди Лен Катрон на TED

Источник: The New York Times

Фото: кадры из фильмов