Участница шоу «Ты топ-модель на ТНТ» Анна Трегуб — о рационе модели и о том, как быстро привести себя в форму

Специально для Glamour Анна поделилась своими лайфхаками.
Лайфхаки от Анны Трегуб о рационе модели и о том как быстро привести себя в форму

Спорт без фанатизма, массаж кусочком льда и много увлажняющих и успокаивающих масок — участница шоу «Ты топ-модель на ТНТ» Анна Трегуб рассказала о своих бьюти-ритуалах и рационе и назвала средства, без которых она не отправится на съемку.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Есть ли у вас какие-либо табу в питании?

Возможно, я разрушу стереотип о моделях, но ограничивают себя в питании далеко не все. Например, я никогда не сидела на диетах и в принципе не толстею. Но вот жирная пища мне противопоказана по состоянию здоровья, наверное, это единственное мое ограничение.

Я, наоборот, всегда хотела набрать немного массы, пыталась больше есть, использовала в том числе спортивное питание, много тренировалась, но ничего не вышло. Сейчас я занимаюсь спортом, только когда у меня есть время и желание: хожу в зал и бассейн, на йогу и на занятие «здорова спина». Но все делаю в меру, без фанатизма.

Как вы ухаживаете за кожей лица?

У меня не очень хорошая кожа, поэтому уход зависит от ее состояния. Недавно сделала механическую чистку и новомодный плазмолифтинг — стало получше. Утром умываюсь прохладной водой, использую пенку для умывания, тоник, иногда наношу только увлажняющий крем, а иногда и сыворотку — зависит от настроения и планов на день. Если еду на съёмку, то могу вообще ничего не наносить, потому что визажисты предпочитают чистую кожу и работают своими средствами. Раз в неделю использую пилинг или пилинг-скатку, не забывая про SPF, ну и, конечно, много увлажняющих и успокаивающих масок для лица.

Каких-то особенных лайфхаков у меня нет, но если встала немного отекшей, то помогает умывание холодной водой или массаж кусочком льда. Иногда в ход идёт роликовый массажёр из кварца – действительно помогает.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как поддерживаете кожу тела в тонусе?

Принимаю солевые ванны с эфирными маслами — это ещё и круто расслабляет после напряжённого дня на каблуках. Ну и, конечно, увлажняющий крем-гель для душа, а после — лосьон.

В тиктоке есть тред с видео, где модели делятся лайфхаками, как быстро убрать выступающий живот, подчеркнуть скулы и увеличить губы с помощью упражнений. Делаете ли вы что-то подобное и действительно ли это работает мгновенно?

Для любой съемки, конечно, нужно быть в форме: обычно я прибегаю, и мы тут же начинаем работать. Главный лайфхак — не объедаться, много не пить и хорошо поспать накануне. Если я очень сильно устаю, то делаю небольшую гимнастику для лица; А чтобы привести тело в тонус, можно сделать несколько приседаний или, например, попрыгать — бодрит моментально.

Без каких бьюти-средств в сумке вы не отправитесь на съемку?

Гигиеническая помада, крем для рук и дезодорант.

Шоу «Ты топ-модель на ТНТ» выходит каждое воскресенье в 12:00.


Вот несколько средств, которые пригодятся вам для ухода — по примеру Анны Трегуб

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

1/14. Бальзам для губ Superbalm Lip Treatment Clinique, 1800 руб., 900 руб., letu.ru


2/14. Увлажняющий и питательный бальзам для губ Le Rouge Baume Givenchy, 3080 руб., 1848 руб., sephora.ru


3/14. Очищающая пенка для лица Kylie Skin Foaming Face Wash, 2770 руб., goldapple.ru


Читайте также: Кайли Дженнер запускает бренд уходовой косметики


4/14. Очищающая пенка с ледниковой водой для лица Thank You Farmer, 1249 руб., 749 руб., letu.ru


5/14. Отшелушивающий тоник для сияния кожи лица Pixi, 1210 руб., 1150 руб., sephora.ru


6/14. Мягкий пилинг для лица Babor, 2250 руб., goldapple.ru


Читайте также: Какие средства и процедуры несовместимы с солнцем? Разбираемся вместе с косметологом


7/14. Увлажняющий крем hydra 24+ crème glacee Payot, 4450 руб., 2225 руб., goldapple.ru


8/14. Успокаивающая маска для лица L'Occitane, 3400 руб., goldapple.ru


9/14. Восстанавливающее масло-сыворотка Capture Youth Dior, 7684 руб., 3842 руб., letu.ru


10/14. Маска увлажняющая Nutri-Peptide Gigi, 2960 руб., krasotkapro.ru


11/14. Успокаивающий гель для душа с французской лавандой EO Products, 849 руб., ru.iherb.com


12/14. Лосьон для рук и тела с экстрактами цитрусовых Botany Essentials, 1290 руб., goldapple.ru


13/14. Натуральный дезодорант-стик Caudalie, 2290 руб., sephora.ru


14/14. Крем для рук «Жасмин-Иммортель-Нероли» L'Occitane, 820 руб., loccitane.ru