Неправильная осанка — причина, мешающая похудеть? И другие неудобные вопросы остеопату

Отвечает Елизавета Самсыгина, врач-остеопат клиники Dao Clinic

Никак не могу похудеть — остеопат сможет помочь?

К сожалению, остеопат не сможет сделать так, чтобы жир исчез и не возвращался. Но помочь он все-таки может. Мой опыт работы с пациентами с экстремальным весом показывает, что частыми причинами набора веса становятся эмоциональные травмы и хронический стресс, гормональные нарушения, а еще ситуации, когда кажется, что лишний вес нужен для поддержания баланса тела. Причем последнее встречается гораздо чаще, чем может показаться: такие пациенты начинают чувствовать себя плохо, когда худеют, у них начинает болеть спина и все остальное. Если вам это знакомо — бегом к остеопату.

Но самое интересное — работа с силуэтом и контурами тела. Один и тот же человек с одинаковым весом может выглядеть совершенно по-разному и носить разные размеры одежды. Иногда, изменяя взаимное расположение грудной клетки, живота и таза, восстанавливая нормальную согласованность мышц, работая над осанкой, можно уменьшить объем талии, обхват груди. В отдельных случаях проблема может быть в ограничении подвижности внутренних органов вследствие воспаления, спаек после операций или травм. Здесь остеопатия тоже может предложить очень многое. Врач работает с восстановлением баланса глубокой, поверхностной и средней фасций — это ключ к сокращению кожного лоскута после беременности и снижения веса.

Можно ли найти нормального остеопата по отзывам в интернете?

Я в большей степени доверяю личным отзывам и рекомендациям, советам других специалистов. По закону сейчас любой остеопат должен иметь высшее медицинское образование и сертификат врача-остеопата — это легко проверить. Если вы пришли к остеопату, и поставленный им диагноз вызывает сомнения, всегда полезно другое мнение. Иногда врач ставит свой остеопатический диагноз и может предположить наличие другой болезни, что потребует дополнительного обследования и консультаций профильных специалистов. Иногда такие предположения бывают ошибочными, иногда — спасают здоровье и жизни. Важно помнить, что каждый врач имеет право на свое мнение, и оно не обязательно должно совпадать с вашим. Просто нужно выбрать профессионала, которому вы доверяете.

Говорят, что с темными кругами под глазами косметология не справляется. А остеопатия?

Темные круги часто являются проявлением нарушения оттока крови из области глазницы или черепа в целом, только в редких случаях причина может быть в поверхностном расположении кровеносных сосудов. Перечислю только некоторые остеопатические причины, из-за которых может быть нарушен отток: это нарушения верхнешейного отдела (в том числе последствия хлыстовой и родовой травм), нарушения прикуса и глотания, нарушения зрения и астигматизм, спазм и снижение экскурсии дыхательной диафрагмы, нарушение подвижности верхних грудных позвонков и ребер, повышение тонуса мышц шеи и плечевого пояса на фоне стресса, нарушения двигательного стереотипа при движении рук, ограничение подвижности ребер в результате падения на руку, ограничение подвижности пищевода после гастритов и рефлюкса, ограничения подвижности легких после перенесенных респираторных заболеваний, последствий падения на таз и еще многое другое. Остеопатия требует хорошего понимания анатомии и физиологии всего организма в покое и движении. Главное — найти причину, потом помочь организму восстановиться — и жизнь станет лучше. Кстати, в последнее время косметологи стали гораздо чаще отправлять своих пациентов к остеопату и ортодонту — не только, чтобы решить проблему темных кругов, но и чтобы устранить асимметрию лица, улучшить его цвет в целом, избавить от отеков.

В интернете много видео с упражнениями и массажными техниками от остеопатов — их не опасно повторять?

Здоровый человек может делать самые разнообразные упражнения, ничего не опасаясь. Чем больше ограничений и проблем со здоровьем, тем важнее понимать, что можно и что нельзя. Иногда то, что хочется улучшить, защищает какую-то другую зону — тогда выполнение упражнений может нанести вред и ухудшить общее состояние. Также важно выполнять упражнения правильно.

Обычно остеопаты и сами советуют пациентам делать несложные упражнения для шеи и нижней челюсти, для координации работы мышц лица, а также дыхательные упражнения. Но подбирать их следует индивидуально и выполнять правильно, поэтому в идеале учиться нужно в кабинете остеопата. Как правило, для этого бывает достаточного одного приема.

Это правда, что остеопаты недолюбливают ботокс?

С чем остеопатам сложно работать, так это с фиброзом и рубцами любого происхождения. Разрастание относительно жесткой соединительной ткани начинает искажать натяжение фасции и со временем требовать формирования компенсаторных зон напряжения мышц или дополнительных спаек — как непосредственно вокруг самого очага, так и на большом расстоянии, через передающееся по ходу структур тела напряжение.

Впрочем, ботокс тоже меняет мышечный тонус, а при его грубом и многократном введении мы с коллегами наблюдали выраженные реакции со стороны нервной системы в виде боли, потливости, колебания давления и частоты сердечных сокращений — то, что называют вегето-сосудистой дистонией. После восстановления подвижности тканей вокруг места введения ботокса эти симптомы значительно улучшались или полностью исчезали. Помните о том, что постоянная работа мышц — дорогое удовольствие для организма, ведь при этом расходуется энергия, ресурсы нервной системы, питательные вещества. Если мышцы не используются, организм быстро уменьшает их объем. Поэтому так важно иметь постоянный уровень физической активности.

Фото: Getty Images, Instagram