Если вы не уверены, какой тип массажа выбрать по приходе в спа – обязательно попросите пообщаться со специалистом. Массажист спросит у вас о том, какого эффекта вы хотите добиться. Релаксация ли это, больная спина или защемленная шея? После того, как вы ответите на главный вопрос, массажист расспросит вас о самочувствии: беспокоят ли бессонницы, стресс, проблемы со здоровьем, головные боли. Тогда вам подберут именно то, в чем организм нуждается на данный момент.
ЧТО ТАКОЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ?
На санскрите "аюр" означает жизнь, а "веда" – наука. Аюрведический массаж – не просто массаж, а разновидность индийской медицины (массаж получил одобрение даже в традиционной медицине). Для прохождения настоящего аюрведического массажа важно сначала проконсультироваться с врачом, иначе вас могут не допустить до сеанса.
ТЕХНИКА АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА
Выполняется в определенной последовательности – начиная с массажа головы и заканчивая массажем ступней, напоминающим рефлексологию. Массаж тела выполняется с надавливанием на биологически активные точки человека (специалист нажимает на каждую такую точку и держит под одним и тем же давлением до одной минуты). Иногда нажатие на акупунктурные точки может сопровождаться резкой болью и ее нужно будет перетерпеть. Но когда закончится боль – вы станете чувствовать себя намного лучше.
МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА
Массаж делается с большим количеством масла, которое подбирается индивидуально – в зависимости от того, что вас беспокоит. В каждом масле (миксе масел) содержится от 5 до 30 растительных/лекарственных ингредиентов, собранных вместе по особому принципу. Приготовьтесь к тому, что после массажа придется принять душ и помыть голову.
ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ СЛЕДУЕТ ПРОЙТИ КУРС МАССАЖА?
Симптомы, определяющие необходимость аюрведического массажа, могут быть разные, например: стресс, хроническая усталость, бессонницы, боль в спине, проблемы с позвоночником.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СТОРОНА МАССАЖА
С точки зрения аюрведы, здоровье – гармоничный баланс ума, тела и окружающей среды. А болезни возникают как следствие дисбаланса. Аюрведический массаж способен снять энергетические блоки и улучшить работу чакр.
КАК ПОСТРОИТЬ ПРОГРАММУ МАССАЖА?
Почти нет смысла делать его один раз, совсем не поможет и лишь расслабит – то, с чем в принципе справится любой массаж. По мнению Акилы, курс массажа должен выглядеть примерно так: 3 недели по 3 раза в неделю, 2 недели по 2 раза в неделю и один раз в последнюю заключающую неделю. Важно: заканчивать курс не резко, обрывая свои походы к массажисту, а уменьшая количество сеансов каждую неделю.
ЧТО ТАКОЕ ШИРОДАРА?
Популярная в Индии процедура широдара (широ – голова, дара – поток) была создана на базе аюрведы. Также она известна как массаж третьего глаза. Все потому, что на протяжении нескольких минут разогретое масло (особый бленд) струится на лоб из подвешенной над головой чаши. Именно в районе межбровья находится энергетический центр, отвечающий за гармонию в организме человека. Широдара максимально расслабляет человека, успокаивает нервную систему и помогает избавиться от головных болей и бессонницы. На сеанс этого массажа не рекомендуется идти в негативном и злом состоянии.