Для 30 % населения Земли весна оборачивается кошмаром. С началом поры цветения самочувствие резко ухудшается: течет из носа, слезятся глаза, в голове туман. Причиной всему поллиноз — аллергия на пыльцу растений. Как бороться с неприятными симптомами, рассказал Юрий Соломонович Смолкин, директор НККЦ аллергологии и иммунологии, доктор медицинских наук, профессор кафедры аллергологии и клинической иммунологии ГОУ ИПК ФМБА России.
Иммунную систему можно определенным образом натренировать, чтобы она более спокойно реагировала на аллергены. Этот способ, называемый «гипосенсибилизация», требует высокой квалификации врача-аллерголога и заключается в том, что в организм вводят незначительное количество аллергена, день за днем увеличивая дозу. В результате формируется защитный «иммунный ответ» и снижается чувствительность к раздражителю. Другими словами, благодаря гипосенсибилизации признаки поллиноза существенно сокращаются или исчезают совсем. Правда, лечение надо начинать заранее, за четыре-пять месяцев до цветения, а значит, избавиться от симптомов аллергии в этом году вы уже не успеете.
Тем, кто с превентивными мерами безнадежно опоздал, остается довольствоваться лекарствами от аллергии — антигистаминами. Не откладывайте визит к врачу: специалист не только подберет подходящий препарат, но и назначит исследования, выявляющие, на пыльцу какого именно растения у вас реакция (они делаются как раз в период обострения и помогут осенью начать превентивную терапию, о которой шла речь выше). А вот самолечение — плохая идея. Со временем оно может привести к сезонной бронхиальной астме и в отдельных случаях к развитию «пыльцевой интоксикации» — головной боли, расстройству пищеварения, нарушениям сна и памяти.
На улице от пыльцы не скрыться, но можно минимизировать количество аллергенов в квартире. Пик пыления приходится на утро с пяти до десяти часов, поэтому проветривать комнаты лучше поздно вечером и ночью, плотно закрывая окна с рассветом. Придя с улицы, сразу снимайте одежду и отправляйте ее в стирку, подошвы обуви протирайте влажной губкой, а сами залезайте под душ, чтобы смыть с себя пыльцу. Если есть возможность, оставайтесь дома в ветреную погоду. После дождя пыльца прибита к земле — идеальное время для прогулок.
Употребление некоторых продуктов может усилить слезоточивость и отек слизистой. Медики называют это перекрестной пищевой аллергией. При реакции на пыльцу деревьев, например, часто бывает аллергия на плоды косточковых (яблоки, груши, сливы), морковь, сельдерей и молодой картофель. При непереносимости пыльцы злаковых советуют исключить любые мучные изделия. Если поллиноз возникает во время цветения сложноцветных (например полыни), надо убрать из рациона бахчевые культуры (дыню и арбуз), семена подсолнечника и подсолнечное масло. При аллергии на любую пыльцу лучше исключить на время мед, орехи, острые специи и алкоголь. За точным списком продуктов, от которых стоит отказаться именно вам, отправляйтесь к врачу.