Медитация: книги, приложения и все, что может понадобиться новичкам
1/5Meditopia. Очень красивое приложение, которое можно использовать даже без интернета — например, в полете. Медитации на любой вкус: и для тех, кто испытывает сильный стресс, и тех, кому нужно сосредоточиться и взбодриться.
2/5Relax Melodies: Sleep Sounds 4+. Это приложение рекомендовало издание The Guardian. Большой сборник расслабляющих мелодий и звуков природы: включайте режим «Дождь» и отвлекайтесь от суеты.
3/5Insight Timer . Миллионы пользователей по всему миру регистрируются в этом приложении не только для индивидуальных медитаций, но и для общения друг с другом. Это настоящее коммьюнити с отличной подборкой медитаций и лекций экспертов.
4/5Nimbus Mind. Установите время, которое у вас есть на медитацию, выберите цель (от снятия стресса до вдохновения) и позвольте приложению подобрать для вас идеальное сочетание.
5/5Buddo . Ваш путь в мир медитации будут сопровождать милые зверьки и приятный голос. У приложения спокойный дизайн и несколько курсов. Но доступ к ним открывается постепенно — сначала нужно изучить основы. Есть подписка, но можно пользоваться и бесплатной версией.
