Как выбрать матрас для здорового сна: шпаргалка Glamour

Качественный матрас — залог правильного и здорового сна. Какой именно выбрать и где искать варианты с приятной скидкой, рассказываем в материале.
Как выбрать матрас для здорового сна шпаргалка Glamour

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Какой матрас выбрать?

Для поддержания здоровья опорно-двигательной системы врачи советуют выбирать «золотую середину» — средне-жесткие матрасы, которые подходят практически всем. Они умеренно упругие, сочетают наполнители разной жесткости. Мягкие матрасы оказывают минимальную поддержку телу, поэтому подходят для пожилых людей и тех, кто весит не более 50–55 кг. Для детей советуем подбирать жесткие матрасы, которые будут способствовать формированию правильной осанки. Также жесткие матрасы подойдут тем, кто активно занимается спортом, — такие матрасы помогут расслабить мышцы.

Как часто нужно менять матрас?

Несмотря на то, что матрасы долговечны, но это точно не покупка на всю жизнь. Матрасы следует менять — так же, как и подушки и одеяла. Производители советуют покупать новый матрас каждые 8–11 лет. Со временем матрас теряет свои поддерживающие свойства и становится все менее ортопедическим (отсюда — боли в спине и суставах), особенно, если им пользуется человек с большим весом — тогда срок службы матраса значительно уменьшается.

Еще один важный фактор — это гигиена. Подумайте сами, сколько времени мы проводим в постели? Как минимум, по 8 часов в день, не считая времени, когда мы валяемся в кровати и смотрим фильмы и сериалы. За это время наше тело вырабатывает пот и сбрасывает отмершую кожу, которая, кстати, является отличной пищей для пылевых клещей (и да, они появляются в каждом матрасе после продолжительного использования).

Что делать с матрасом сразу после покупки?

Не стоит ложиться спать на новый матрас сразу после его покупки. Часто у новых матрасов присутствует фабричный запах — он выветривается за 7–8 часов, поэтому переодически проветривайте комнату. Если вы купили матрас в рулоне, то дайте ему ровно сутки, чтобы он расправился.

Чтобы продлить жизнь матрасу, советуем вместе с ним приобрести водоотталкивающий защитный чехол и наматрасник — первый спасет вас от лишних трат на химчистку (никто не застрахован от пролитого на постель кофе), а второй, по сути, является тонким матрасом и имеет гигиеническую и ортопедическую функции — с помощью него можно придать матрасу дополнительную жесткость или, наоборот, уменьшить ее. Важно — наматрасник нельзя стирать в стиральной машине, но за ним намного легче ухаживать, чем за основным матрасом, с помощью, например, пылесоса.

Как пользоваться матрасом?

После того, как вы проветрили матрас, надели на него защитный чехол и/или наматрасник и застелили постель, дело за малым — лечь и наслаждаться покупкой. Для того, чтобы на матрасе не появлялись впадины, его время от времени нужно переворачивать. Через 3-4 месяца использования разверните матрас так, чтобы «ноги» и «голова» поменялись местами. Спустя полгода переверните матрас, чтобы нижняя поверхность оказалась сверху. Еще через 3 месяца снова поменяйте местами «голову» и «ноги», а через год использования верните матрас в изначальное положение — для этого поменяйте верхнюю и нижнюю стороны. Выполняйте этот несложный алгоритм — и матрас прослужит вам еще очень долго!

## Где купить матрасы?

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Askona, матрас Fortuna, 7985 руб., 5590 руб.


Ormatek, матрас Wellspring, 13 380 руб., 6690 руб.


Mildex, матрас Memphis, 9999 руб., 7999 руб., Hoff.ru


Сurem, матрас Unity, 35 999 руб., 17 999 руб., Hoff.ru


Serta, матрас Green Line, 34 999 руб., 18 999 руб., Hoff.ru


## Не забудьте про наматрасники и защитные чехлы!

Ormatek, наматрасник Optima, 4290 руб.


Askona, наматрасник Nika, 3820 руб.


Ormatek, наматрасник Ocean Form, 10 990 руб., 8790 руб.


Mildex, чехол Super C, 2599 руб., Hoff.ru


Ormatek, чехол Dry Plush, 4490 руб., 3590 руб.

Фото: Instagram, пресс-материалы