Бег давно стал любимым видом спорта многих знаменитостей. На утренней пробежке вашим компаньоном легко может оказаться Ирина Шейк, Кэндис Свейнпол или Наталья Водянова. А благотворительные марафоны — один из лучших способов собрать средства на добрые цели. Но что делать тем, для кого каждая пробежка — испытание? Портал Refinery29 провел опрос среди своих читателей, которые ненавидят бег, но регулярно им занимаются. По разным причинам.
Меган, 25
Я много путешествую по работе, и практически во всех отелях есть спортзал. Им можно пользоваться бесплатно, так что жалко терять такую возможность. Бег хорошо помогает снять стресс после долгих переговоров. Еще я очень люблю бегать вместе с моими коллегами — так проще наладить отношения и выпустить пар. Да и пробежка по незнакомому городу часто позволяет увидеть его с неожиданной стороны.
Фэй, 27
Я абсолютно уверена в том, что люди, которые говорят «я люблю бегать», врут. Никто не любит бегать, зато всем нравится выкладывать в инстаграм фото с пробежек и марафонов. Я как-то пробежала почти 20 километров и получила около тысячи лайков. Правда, ноги болели потом еще неделю, но игра стоила свеч.
Элли, 23
Бег помогает встряхнуться. Мне кажется, я могу убежать от своих проблем. Такое чувство свободы не получить больше никак. Если у вас есть собака — это огромный плюс, я всегда беру ее с собой на пробежку, да и бегать так гораздо веселее.
Кара, 27
Бег — это ощущение силы собственного тела. Не знаю, что может сравниться с этим. Я профессионально занималась бегом в колледже. Были и травмы, и расстройство питания, и тренировки на износ. И только после окончания учебы я поняла, что надо прислушиваться к своему телу. Что бег надо воспринимать не как способ похудеть или побить рекорды, а как способ заботиться о своем теле, прислушиваться к его потребностям. Он помогает расслабиться. Потому что во время пробежки ты думаешь только о дыхании и музыке в наушниках. Все остальное уходит на второй план.
Ким, 58
Я терпеть не могу бегать, но это хороший способ держать себя в форме. Мне 58, так что организм уже не так легко справляется с сидячей работой в офисе. Зато после утренней пробежки я могу спокойно заниматься делами остаток дня без болей в спине и ногах.
Анна, 27
Для меня бег — это целая культура. Может, вам покажется странным каждый день знакомиться с новыми людьми во время пробежки. Но для меня это целое сообщество, в котором я могу быть самой собой. Конечно, я устаю, но ведь это так здорово — общаться с теми, у кого такие же интересы. 21 год бега дал мне главное — друзей, которые меня понимают. И нам необязательно разговаривать, когда мы встречаемся. Мы можем просто молча бежать.
Кэрол, 30
Бег — это мой способ проветрить голову, мой антистресс и мой вызов самой себе. Когда я бегаю, все встает на свои места. Это позволяет посмотреть на происходящие в жизни события со стороны. Плюс это колоссальная работа над собой. Каждый раз перед пробежкой я ставлю себе цель: определенную дистанцию или время. И ничто не сравнится с ощущением, когда ты добился своего. Раньше бег был только частью моих занятий спортом, но сейчас он — мое отдельное хобби. Не знаю ничего приятнее, чем чувствовать себя здоровым и полным сил, иметь возможность бегать, сколько захочешь.
Стефани, 25
Это мой единственный способ побыть наедине с собой. Я писатель, так что мне часто нужно немного отвлечься, чтобы обдумать новые повороты сюжета. И бег помогает лучше всего. После хорошей пробежки всегда возвращаюсь с новыми идеями.
Лиз, 24
Не люблю заниматься спортом в зале. Духота и большое количество людей очень угнетают. А во время пробежки можно посмотреть на город, подышать свежим воздухом, особенно когда времени на долгие прогулки нет. Люблю бегать и находить места, в которых раньше никогда не была.
Ребекка, 23
Для меня бег — своеобразная медитация. Особенно если это медленный бег на длинную дистанцию. Я никогда не беру с собой телефон. Это похоже на гипноз — когда ты бежишь и вслушиваешься в мерный звук собственных шагов. Люблю бегать в гору. Когда добираешься до вершины, чувствуешь себя настоящей Суперженщиной, которая только что победила врага.
Тула, 48
Это самый простой способ получить прилив эндорфинов. Я не люблю сам процесс бега, но ради этого чувства легкости делаю над собой усилие. Плюс бегать можно когда угодно и где угодно — для этого не нужно идти в спортзал или покупать тренажер. Ты просто выходишь из дома и начинаешь бежать.
Николь, 25
Я очень люблю вкусно поесть, но хочется оставаться в тонусе. Бег — отличный вариант. Я ем что хочу без ущерба для фигуры.