Надя Лукинова, визажистПримерно два с половиной года назад мне подарили Nike FuelBand. Гироскоп в браслете считывает любое движение тела и строит график активности в Nike-баллах. Минимум этих баллов, которого Nike предлагает достигать каждый день, — 2000. Удачные сутки идут в копилку непрерывного марафона хорошего поведения, а если недобрать баллов, счетчик обнуляется, что ужасно обидно, например, после ста дней идеального графика.
Сначала я набирала 2500 баллов и была довольна, но потом подруга поставила себе цель в 3000. В ответ я стала ходить на дорожке не полчаса, а час, поднималась по лестнице пешком. А она допрыгивала недостающие баллы на скакалке. Хорошая мотивация, не правда ли? Я стала более выносливой, и часовая интенсивная тренировка дается мне легче. Ведь постоянные нагрузки лучше истерических набегов на спортзал.
Браслет FuelBand, 7290 руб., Nike
Катя Климова, директор отдела модыТренер по пилатесу ушла в декрет, и мой спортивный график совсем сбился. Свою лень я оправдывала тем, что стилисты и так много ходят и носят тяжелые сумки. Но год назад я купила клипсу Fitbit, и оказалось, что за день я совершаю всего 4000 шагов. Поставила задачу дойти до 8000.
Стала ходить на работу пешком, дольше гулять с собакой, а мама моего молодого человека (у нее тоже Fitbit и приложение на айфоне, показывающее достижения друзей), если я ее обгоняю, начинает наматывать круги по квартире, ходить в магазины чуть дальше от дома и просто больше гулять. Зато я ношу клипсу в путешествиях — и за день прохожу 15, а то и все 25 километров!
Беспроводной шагомер, 2690 руб., Fitbit
Рита Павлова, юристЯ не люблю носить часы, браслеты и прочее — то теряю, то забываю надеть, а потом весь вечер жалею, что посеяла браслетик как раз накануне большой вылазки на природу. Поэтому мобильные приложения для меня идеальны — телефон я всегда ношу с собой.
К примеру, StepTracker (бесплатное приложение для iPhone) отображает количество пройденных шагов, показывает, сколько вы прошли километров и сколько дней просидели в офисе неподвижно. Calories-M7 (тоже бесплатное) считает все в калориях — ужасно приятно сходить к кулеру и потратить 20 калорий (или нагло сходить к кулеру в соседний отдел и потратить 40). WeatherRun (66 руб.) записывает такие данные, как погода, влажность и температура воздуха, и ведет учет любой активности в течение дня — бежала ли я, просто гуляла или ездила на велосипеде. Был страх, что со всеми этими штуками мой телефон будет работать две минуты, но все три приложения адаптированы для работы с сопроцессором M7 на моем iPhone 5S и расходуют заряд очень экономно.
Иляна Эрдеева, редактор отдела модыМое спортивное прошлое было бесславным — в школе и университете я ходила на ЛФК, где мы вяло прыгали и мало бегали. Сильной потребности в занятиях спортом я тоже не ощущала — моя мама весит чуть больше меня (во мне 43 килограмма), а в генетику я верю больше, чем в эспандер и приседания. Однако физическая подготовка — вопрос не только красоты, но и здоровья. И тут возникла одна проблема: мне очень сложно общаться с незнакомцами, и я заранее стеснялась всех людей, которых встречу на тренировке. Так, бегала в парке в три утра, когда на улице ни души, а на групповое занятие по растяжке и вовсе не осмелилась записаться.
Тут я услышала о программе Nike+ Kinect Training для Xbox и поняла, что это для меня. Сначала составляется индивидуальная программа занятий с учетом возраста, веса, роста и физического состояния (датчик Kinect очень четко определяет сильные и слабые стороны. У меня, например, равновесие было ни к черту.) Комплекс упражнений подбирается в зависимости от вашей цели — хотите вы стать сильнее, стройнее или обрести хорошую физическую форму (у меня — первое). Затем вы выбираете тренера — атлетичного Алекса Молдена или строгую Мари Первис. Виртуальный тренер (с помощью того же датчика) будет контролировать каждое ваше движение.
Зря я рассчитывала на снисхождение — Алекс из телевизора отчитывал меня за прогул, убеждал меня продолжать отжиматься и показывал, как правильно делать упражнение «перевернутый жук», не уставал и не ждал следующую клиентку. Впрочем, я смогла рассориться и с бесстрастным Алексом — не смогла выполнить упражнение и отключила приставку. И тут же потеряла баллы (единая балльная система NikeFuel действует и тут). Пришлось чуть-чуть остыть и наверстать упущенное. Кроме того, упражнения составлены так, чтобы я не умерла от скуки: после статичной «планки» — игра в вышибалы, после медленных выпадов нужно носиться по комнате, стараясь не задеть воображаемые хрупкие стеклянные рамы.
Xbox 360 4Гб + сенсор Kinect, 12 499 руб.