30 ноября в Париже пройдет одно из главных модных событий года — Victoria’s Secret Fashion Show 2016. Все участницы шоу активно готовятся к показу и доводят свои тела до совершенства с помощью диет и тренировок. Свои любимые упражнения «ангел» Victoria’s Secret Адриана Лима (Adriana Lima) показала в видеоуроке Train Like an Angel. Среди упражнений оказались элементы бокса и прыжки со скакалкой. В ходе тренировок Лима также использует эластичную ленту, которая заменяет эспандер и оказывает дополнительное сопротивление при боковых приседаниях.
Facebook content
This content can also be viewed on the site it originates from.