Традиция проведения телевизионных утренних зарядок уходит корнями в советское прошлое, то есть проверку временем она прошла. А с 2000-х в эфире появились регулярные фитнес-программы, которые вели известные спортсменки. Помните, во время дисквалификации Алина Кабаева вела еженедельную передачу «Империя спорта» на телеканале «7 ТВ», в 2010/2011 в программе «НТВ утром» вела рубрику, посвященную утренней гимнастике, Ляйсан Утяшева, там же существовала ее авторская программа «Академия красоты с Ляйсан Утяшевой». А на телеканале «Спорт-Плюс» Ляйсан вела программу «Личный тренер». Что же сегодня предлагают нам ТВ-программы по части утренней гимнастики, комплексных тренировок и прочих фитнес-премудростей для поддержания хорошего жизненного тонуса? **Телеканал «Мужской»****Зарядка 12+**Фитнес в любых условиях. Простые упражнения для каждой мышцы.
Ведущий программы Сергей Сидоров и фитнес-инструкторы показывают простые в исполнении упражнения для всех групп мышц. Сергей считает, что нет предела совершенству человеческого тела, а потому каждый способен обрести заветные кубики пресса и чугунные бицепсы. И сделать это можно, не выходя из дома. Woman ТВЙога для всех. Упражнения для быстрого восстановления сил. Офисная гимнастика.
Ведущие программ предлагают занятия для бизнесменов, уроки для детей, беременных женщин, людей пожилого возраста, освоение танцевальных техник от начального до продвинутого уровня. А в программе «Тонус Микс» Леди Smile готова поделиться секретами молодости, показать упражнения против стрессов и усталости, рассказать несложные правила здорового образа жизни. Телеканал «Карусель»«Прыг-скок команда»
Четыре раза в день для непоседливых малышей и их родителей — занимательная спортивная разминка. Веселые игры, считалки и танцы в телекомпании сверстников под руководством доброжелательных инструкторов. Все упражнения предлагаются в игровой форме, при этом каждый из предлагаемых в телеклассе комплексов упражнений детям удобно и весело выполнять самостоятельно. **Телеканал «КП-ТВ»**Проект «Фитнес на каждый день» с Анной Миляевой.
В каждом выпуске программы — интересные и актуальные для каждого жителя мегаполиса темы, советы психологов, диетологов и фитнес-экспертов, а так же интервью со звездами российского шоу-бизнеса. В качестве анонса — темы последних выпусков: Как подготовить организм к началу рабочего года?Проблемы поиска мотивации для занятия спортомДождливый день — как справиться с хандрой при помощи фитнеса?5 золотых правил для железного прессаРешили заняться фитнесом? 10 первых шагов для новичков **ТВЦ****Ток-шоу «Врачи»**В ежедневной утренней программе — «Зарядка»: техника правильного дыхания. Дыхание — основа здоровья, о чем не многие помнят…
Тем, кому больше нравится комплексный подход, стоит обратить внимание на специализированные цифровые ТВ-каналы, полностью посвященные здоровому образу жизни. **Телеканал «Тонус ТВ»**Все, что вы хотели знать про здоровый образ жизни.
Миссия канала — помогать людям быть здоровыми, красивыми и молодыми, заряжать энергией и оптимизмом, потому здесь можно не только заниматься дома с выдающимися преподавателями, танцорами и мастерами йоги, но и выбирать те направления оздоровительных программ, фитнеса, танцев, которые подходят именно вам; тот уровень сложности физкультурных программ, который подходит для вашей физической подготовки и даже получить личную консультацию от преподавателя. Как и любой видеокурс, цифровой формат ТВ позволяет выбирать удобное время для занятий. **Канал «Живи!»**Канал о здоровом образе жизни: комплексы упражнений по различным направлениям фитнеса и восточных практик; танцевальные уроки для детей и взрослых; мастер-классы звезд фитнеса.
В ежедневной сетке вещания йога, фитнес-баланс, бодитоник, пилокс, цигун, современные танцы, белли-дэнс и дыхательные практики. Не забыты и дети, для которых есть программы по детской йоге, и женщины с их вечным стремлением похудеть: Марина Корпан в «Экспресс-курсе» рассказывает о том, как это сделать грамотно. Так что сделать фитнес образом жизни не так уж сложно — было бы желание. А ТВ нам поможет.