В первую очередь, это тренажёры с сопротивлением. Я открыла их для себя после родов: мне срочно надо было избавиться от лишних 18 кг, а возможности ходить в зал у меня попросту не было. Тренировки дома с эспандерами и фитнес-резинками оказались прекрасным выходом из ситуации. Позже я начала использовала специальный гриф, к которому прикрепляются эспандеры. Фитнес-резинки и эспандеры уникальны тем, что их можно положить даже в маленькую сумочку и тренироваться с ними в любую свободную минуту.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Эспандеры — это эластичные трубки с разной степенью сопротивления. Растягивая их, мы тренируем все мышцы тела. Такая нагрузка увеличивает выносливость, прокачивает все тело и борется с лишним весом.
Фитнес-резинки — более компактный вариант. Они работают по тому же принципу, но их удобнее носить с собой и комбинировать друг с другом при выполнении упражнений. Можно одновременно надеть резинки с разным сопротивлением и найти для себя максимально комфортный вариант нагрузки.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.