
№1
Не пропускайте тренировки
Раньше я не занималась спортом — даже став «ангелом» Victoria’s Secret. Все изменилось после моей первой беременности. Я набрала 27 килограммов, а через три месяца после родов должна была снова выйти на подиум. Чтобы вернуться в форму, пришлось действительно побороться. С тех пор у меня велотренажер по понедельникам, пилатес по средам и йога по пятницам. Порой кажется, что есть вещи поважнее тренировки, но их нет. Нет ничего важнее здоровья.
№ 2
Выбирайте по настроению
Если мне не хочется идти в тренажерный зал, я могу поиграть в волейбол с друзьями или покататься на велосипеде. Иногда мне в удовольствие просто поплескаться с детьми в бассейне — а заодно сделать пару упражнений прямо в воде.
№ 3
Еда всему голова
Я стараюсь, чтобы мой рацион был максимально здоровым. Мое утро начинается с цельнозернового хлеба и яичницы (иногда я добавляю к ней бекон или копченую индейку). На обед чаще всего ем курицу с листьями кудрявой капусты кале, а на ужин предпочитаю блюдо японской, итальянской или мексиканской кухни.